玄米が苦手な方でも手軽に玄米の栄養が摂れるように、米ぬかを食べやすく美味しいふりかけにしました。

塩サケをふりかけにして食べやすくしました。生姜の絞り汁でスッキリした味になりますよ。

大根の葉は捨てないで！ご飯がすすむふりかけになります。混ぜご飯にも。炒めても美味しいですが、塩茹でして使います。

米糠を食べれば白米が玄米になるかも！と思って作ってみました。他にもいろいろと入れたくなってしまうところを我慢してシンプルなふりかけを目指した結果のレシピです。

玄米を精米した時に、生ぬかの利用をしようと、手軽に出来るふりかけレシピです！

三度のご飯にかけて食べても安心な手作りふりかけ。子供に大人気です。

あみえびとゴマ・ごま油・青海苔の香りがたまりません。簡単ですぐにできます。

ふりかけからも栄養ゲーット！！

青海苔の風味がたまりません。ご飯何杯でもおかわりしちゃう危険なふりかけです♪

粉豆腐に人参とえのきを合わせて、ふりかけにしました。ご飯だけでなく、茹で野菜と和えたり、炒め物にも使えます。

購入したちりめんと梅のふりかけが美味しくて、作ってみました。

白いご飯に♪おにぎりに♪ふりかけと佃煮の中間くらいな感じで、おにぎりにも詰めやすく、冷蔵庫に常備しておくと何かと便利です