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生たらのカレーソテーは野菜と仲良し
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生たらのカレーソテーは野菜と仲良し-レシピのメイン写真

生たらのカレーソテーは野菜と仲良し

FELLOW
FELLOW @cook_40025490

生たらは、カレーパウダーでソテー。

付け合せの野菜が美味しいね。
このレシピの生い立ち
アルガンオイルを使った料理を作りたくて。
詳しくは、ここを参考にしてね。
http://www.argan-oil.jp/

生たらは、カレーパウダーでソテー。

付け合せの野菜が美味しいね。
このレシピの生い立ち
アルガンオイルを使った料理を作りたくて。
詳しくは、ここを参考にしてね。
http://www.argan-oil.jp/

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生たらのカレーソテーは野菜と仲良し

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生たらは、カレーパウダーでソテー。

付け合せの野菜が美味しいね。
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アルガンオイルを使った料理を作りたくて。
詳しくは、ここを参考にしてね。
http://www.argan-oil.jp/

生たらは、カレーパウダーでソテー。

付け合せの野菜が美味しいね。
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詳しくは、ここを参考にしてね。
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材料

2人分
  • たら 2枚
  • ネギ 1本
  • ピーマン 1個
  • 赤ピーマン 1個
  • インゲン 10本
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作り方

  1. 1

    たらは、塩・コショウを振りカレーパウダーをすりこむ。
    小麦粉を表面に満遍なく付ける。

  2. 2

    ピーマンはせん切り。
    インゲンは、半分に。
    ネギは、斜め切りにする。

  3. 3

    たらを、油を引いたフライパンで両面ソテーする。

  4. 4

    野菜は、油を引かずにソテー。
    焦げ目が付いたら、岩塩を振り入れる。
    最後に、アルガンオイルを掛ける。

コツ・ポイント

野菜は、玉葱・人参・セロリイロイロ試してね。
http://plaza.rakuten.co.jp/fwllow/ 楽天でも、ブログを書いてます。他にもイロイロ載せてます(^_-)-☆

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FELLOW
FELLOW @cook_40025490
2006/09/24 05:04に公開
簡単で、美味しくて、ヘルシーなレシピを紹介したいと思います。ブログで、毎日のおうちごはんを公開しています♪http://ameblo.jp/wishfellow/
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このレシピのキーワード

カレー たら ねぎ いんげん ピーマン

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