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お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え
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お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え-レシピのメイン写真

お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え

キョク
キョク @miyumedesu

鰯は高いですがイワシ缶は100円♪お弁当に合う甘めの味付けを利用して、一品如何ですか(*'-'*)白いご飯にピッタリです♪♪
このレシピの生い立ち
鰯が高くて出が出せませんが、イワシ缶はいつも100円なので☆これをお弁当に使わない手は無いと思い、入れています♪ご飯に合うので好評です(*'-'*)

鰯は高いですがイワシ缶は100円♪お弁当に合う甘めの味付けを利用して、一品如何ですか(*'-'*)白いご飯にピッタリです♪♪
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鰯が高くて出が出せませんが、イワシ缶はいつも100円なので☆これをお弁当に使わない手は無いと思い、入れています♪ご飯に合うので好評です(*'-'*)

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お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え

キョク
キョク @miyumedesu

鰯は高いですがイワシ缶は100円♪お弁当に合う甘めの味付けを利用して、一品如何ですか(*'-'*)白いご飯にピッタリです♪♪
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鰯が高くて出が出せませんが、イワシ缶はいつも100円なので☆これをお弁当に使わない手は無いと思い、入れています♪ご飯に合うので好評です(*'-'*)

鰯は高いですがイワシ缶は100円♪お弁当に合う甘めの味付けを利用して、一品如何ですか(*'-'*)白いご飯にピッタリです♪♪
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鰯が高くて出が出せませんが、イワシ缶はいつも100円なので☆これをお弁当に使わない手は無いと思い、入れています♪ご飯に合うので好評です(*'-'*)

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材料

2人分
  • イワシ味付け缶 110g
  • ブロッコリー 100g
  • 柚子胡椒(有れば) 風味付け程度で
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作り方

  1. 1

    これは便利♪

    • お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは塩茹でして、食べ易く切る。イワシ缶とブロッコリーと柚子胡椒で和える。

    • お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え作り方2写真
  3. 3

    出来上がりです(。^_・)ノ

    • お弁当に☆イワシ缶とブロッコリー七味和え作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹で過ぎないようにお願いしますネ☆
イワシ缶汁は適当に量は調整してご使用下さい(^人^)
ブロッコリーの代わりに、胡瓜のスライスでもOKです♪♪

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キョク
キョク @miyumedesu
2006/09/12 11:27に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
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このレシピのキーワード

缶詰 いわし ブロッコリー

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