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キャロット&フルーツのスパイシーケーキ!ダイエット仕立て★
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キャロット&フルーツのスパイシーケーキ!ダイエット仕立て★-レシピのメイン写真

キャロット&フルーツのスパイシーケーキ!ダイエット仕立て★

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

ブランデーを染み込ませてしっとり仕上げな大人の味(’’*)1/10切れ当たり約78kalです。*粉はギリギリまで少なくしてあります。たったの36g◎
このレシピの生い立ち
複雑な味を好む大切な友達へのプレゼントです。だからいつもよりも丁寧に作りました(笑)

ブランデーを染み込ませてしっとり仕上げな大人の味(’’*)1/10切れ当たり約78kalです。*粉はギリギリまで少なくしてあります。たったの36g◎
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キャロット&フルーツのスパイシーケーキ!ダイエット仕立て★

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

ブランデーを染み込ませてしっとり仕上げな大人の味(’’*)1/10切れ当たり約78kalです。*粉はギリギリまで少なくしてあります。たったの36g◎
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複雑な味を好む大切な友達へのプレゼントです。だからいつもよりも丁寧に作りました(笑)

ブランデーを染み込ませてしっとり仕上げな大人の味(’’*)1/10切れ当たり約78kalです。*粉はギリギリまで少なくしてあります。たったの36g◎
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材料

パウンド型1本分
  1. 生おから 130g
  2. ●全粒粉 大4
  3. ●ベーキングパウダー 小2
  4. ●シナモンパウダー 小2/3
  5. ●ジンジャーパウダー 小1/4~1/3
  6. ●オールスパイス 少々(省略可)
  7. カロリーハーフマーガリン 20g
  8. ラカント 大5.1/2
  9. マーマレード 大1
  10. 卵 2個
  11. にんじん 1/2本
  12. レーズン(またはラムレーズン) 大1.1/2~2
  13. 煮りんご(市販のコンポートでも可) 1センチ角切りで大1.1/2~2
  14. バター 5g
  15. ブランデー 大1~2
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作り方

  1. 1

    *レーズンはブランデーに浸して置く(ラムレーズンは不要)。*にんじんはすりおろして水気を軽く切り、バターと共にレンジで1分半位加熱する。(レンジ省略可)*●はビニール袋に入れてよく振って合わせておく。*卵は冷蔵庫から出しておく。*オーブンは170℃に予熱

  2. 2

    マーガリンをクリーム状に練り、ラカントを数回に分けて加えてよくすり混ぜ、マーマレードも加えてもったりするように混ぜる。そこへ溶いておいた卵を少しずつ加えながらよく混ぜる。

  3. 3

    2に生おからとにんじんも加えてよく混ぜる。ここへ、1の●を振るい入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。レーズン(ブランデーは後から使うのでとっておいて下さい)、煮りんごも加えて均一に混ぜ合わせる。

  4. 4

    3をオーブンシートを敷いた型に流しいれ、170℃のオーブンで45~50分焼く。串をさしてドロッとした生地がついてこなければ出来上がり☆

  5. 5

    焼きあがったらとっておいたブランデーを表面に塗り、型から外して全体をラップでくるんで一晩置く。翌日切り分けて頂きます★

  6. 6

    • キャロット&フルーツのスパイシーケーキ!ダイエット仕立て★作り方6写真

コツ・ポイント

煮りんごは、はちみつ+レモン汁+シナモンで煮た自家製です。市販のコンポート等をでも美味しくできると思いますが、レモン汁を加えて甘酸っぱくしてみてください!*ラカントは砂糖と同量で同じ甘さ、パルスイートは3gで砂糖9gと同じ甘さです。

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美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396
2005/05/04 03:34に公開
究極のダイエットマニアです(*^0^*) でも甘~いお菓子やパンが大好き!! そんなわけで低カロリーレシピを試行錯誤する日々です(=^・ω・^=)☆           フードスペシャリスト、フードコーディネーター、栄養士の資格を持っています☆           
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