ガツガツクッキー★☆かぼちゃ★☆ダイエット仕立て!

美猫ちゃん @cook_40026396
ガツガツ(ゴツゴツ?)した食感のダイエットクッキーです!
ついつい手が伸びる美味しさ♪1枚あたり(全量50枚中)約12kcalです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃポタージュ(レシピID:17423373)を作った時に出た、かぼちゃの皮を使いました!
ガツガツクッキー★☆かぼちゃ★☆ダイエット仕立て!
ガツガツ(ゴツゴツ?)した食感のダイエットクッキーです!
ついつい手が伸びる美味しさ♪1枚あたり(全量50枚中)約12kcalです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃポタージュ(レシピID:17423373)を作った時に出た、かぼちゃの皮を使いました!
作り方
- 1
生おからはレンジに8分程かけ、サラサラ、バラバラになる位まで水分をとばし、冷ましておく。(2分おきに塊をほぐすようにかきまぜましょう)
- 2
卵は冷蔵庫から出しておく。オーブンは150℃に予熱しておく。○は全て3ミリ角に刻んでおく。ビニール袋に●と冷ましたおからを入れ、よく振り混ぜておく。
- 3
2とは別ののビニール袋にマーガリンを入れ軟らかくし、そこへ2の粉類を入れて混ぜる。溶いておいた卵とメープルシロップを混ぜ合わせたものも加えて、よく混ぜ合わせる。水分が足りないようなら、牛乳を少量加えて調節する。
- 4
3に刻んだ○を加えて均一に混ぜ合わせ、生地を1つにまとめる。これを麺棒で厚さ3ミリにのばし、包丁で2.5~3センチ程度の好きな形に切り分ける。(生地がもろいので型抜きは難しそうです)
- 5
4をオーブンシートを敷いた鉄板に並べ、150℃のオーブンで約30分焼く。きつね色に焼き色がついたら出来上がり☆
- 6
冷めてからいただきます。私は、乾燥剤と共に空き瓶に入れました♪
コツ・ポイント
おからは乾燥させすぎるとガチガチクッキーになってしまいます。
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