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ガツガツクッキー★☆さわやかレモン★☆ダイエット仕立て!
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ガツガツクッキー★☆さわやかレモン★☆ダイエット仕立て!-レシピのメイン写真

ガツガツクッキー★☆さわやかレモン★☆ダイエット仕立て!

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

ガツガツ(ゴツゴツ?)した食感のダイエットクッキーです!ついつい手が伸びる美味しさ♪1枚あたり(全量35枚中)約14kcalです。
このレシピの生い立ち
昨日、アヲハタの『レモンママーレード』を買ったので使ってみました。

ガツガツ(ゴツゴツ?)した食感のダイエットクッキーです!ついつい手が伸びる美味しさ♪1枚あたり(全量35枚中)約14kcalです。
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昨日、アヲハタの『レモンママーレード』を買ったので使ってみました。

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ガツガツクッキー★☆さわやかレモン★☆ダイエット仕立て!

美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396

ガツガツ(ゴツゴツ?)した食感のダイエットクッキーです!ついつい手が伸びる美味しさ♪1枚あたり(全量35枚中)約14kcalです。
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材料

ミニサイズ30枚分
  • 生おから 100g
  • ●全粒粉 大2.1/2
  • ●ベーキングパウダー 小1/3
  • ●ラカント 大2
  • カロリーハーフマーガリン 20g
  • 卵 1/2個
  • レモンママレード 大1
  • ○お好きなドライフルーツ2種 各、刻んで大1.1/2
  • ○お好きなナッツやココナッツ 大1.1/2
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作り方

  1. 1

    生おからはレンジに8分程かけ、サラサラ、バラバラになる位まで水分をとばし、冷ましておく。(2分おきに塊をほぐすようにかきまぜましょう)

  2. 2

    卵は冷蔵庫から出しておく。オーブンは150℃に予熱しておく。○は全て3ミリ角に刻んでおく。ビニール袋に●と冷ましたおからを入れ、よく振り混ぜておく。

  3. 3

    2とは別ののビニール袋にマーガリンを入れ軟らかくし、そこへ2の粉類を入れて混ぜる。溶いておいた卵とレモンママレードを混ぜ合わせたものも加えて、よく混ぜ合わせる。水分が足りないようなら、牛乳を少量加えて調節する。

  4. 4

    3に刻んだ○を加えて均一に混ぜ合わせ、生地を1つにまとめる。これをちぎって直径1.5センチ程のボールに丸め、手のひらで3ミリの厚さの円形に潰しす。(生地がもろいので型抜きは難しそうです)

  5. 5

    4をオーブンシートを敷いた鉄板に並べ、150℃のオーブンで約30分焼く。きつね色に焼き色がついたら出来上がり☆

  6. 6

    冷めたらいただきます。

    • ガツガツクッキー★☆さわやかレモン★☆ダイエット仕立て!作り方6写真

コツ・ポイント

おからは乾燥させすぎるとガチガチクッキーになってしまいます。
 ドライフルーツはレモンと相性の良い物がいいです。オレンジピール、ドライアプリコット、ドライ苺などなど。

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美猫ちゃん
美猫ちゃん @cook_40026396
2005/05/01 06:25に公開
究極のダイエットマニアです(*^0^*) でも甘~いお菓子やパンが大好き!! そんなわけで低カロリーレシピを試行錯誤する日々です(=^・ω・^=)☆           フードスペシャリスト、フードコーディネーター、栄養士の資格を持っています☆           
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このレシピのキーワード

クッキー ナッツ 生おから マーマレード ドライフルーツ ココナッツ 卵 全粒粉 レモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17423162
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