あっさり骨付スペアリブ

che @cook_40022582
1時間ゆでてフライパンで焼き色をつけるだけ。焦げた醤油の香りに、粒マスタードが合いますよ。ラタトゥイユをつけあわせにしてみたら、彩りもきれい。
このレシピの生い立ち
「焼きスペアリブを食べたい」と言い出した母。胃が悪い彼女のために、こんな風にしてみました。
あっさり骨付スペアリブ
1時間ゆでてフライパンで焼き色をつけるだけ。焦げた醤油の香りに、粒マスタードが合いますよ。ラタトゥイユをつけあわせにしてみたら、彩りもきれい。
このレシピの生い立ち
「焼きスペアリブを食べたい」と言い出した母。胃が悪い彼女のために、こんな風にしてみました。
作り方
- 1
たっぷりの水でスペアリブをゆでます。最初は強火。アクを大体とったら弱火にして1時間。時々アクとりします。15分前に、一口大に切ったジャガイモもいれて一緒にゆでます。
- 2
ジャガイモは水切りします。スペアリブは粗熱がとれたら骨を抜き、肉を休ませて肉汁を落ち着かせます。
- 3
フライパンを熱し、スペアリブとジャガイモの両面に強火で焦げ目をつけます。仕上げに醤油を回しかけてできあがり。
- 4
粒マスタード(またはカラシ)をつけてどうぞ。
コツ・ポイント
ラタトゥイユも野菜を切って煮るだけだから、どっちも超かんたーんにつくれます。ゆでるとき、あればぜひ長葱とショウガを。
余談ですが、うちでは茹で汁を捨てないんです。抜き取った骨を入れてさらに煮込んで、味噌汁などの出汁に使っています。コラーゲンなど体にいいエキスがでてるから、捨てたらもったいない!とは、漢方の先生のアドバイス。
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