ずいきの炊いたん ♪

きゃさりん亭 @cook_40023751
道の駅や産物コーナーにたまに置いてあるずいきの干したの。。
炊いてみてください^^
このレシピの生い立ち
義理母が作ってくれたものが美味しかった!生のずいきとまた違った食感!
ずいきの炊いたん ♪
道の駅や産物コーナーにたまに置いてあるずいきの干したの。。
炊いてみてください^^
このレシピの生い立ち
義理母が作ってくれたものが美味しかった!生のずいきとまた違った食感!
作り方
- 1
え?ワラみたい!こんなん食べれんの?・・って思いますが、炊いて食べてみて、美味しいから^^
- 2
30分くらい水でもどす。
- 3
揚げと、ずいきは3~4cmくらいに切っておく。
- 4
鍋にだし汁を入れて、ずいき、揚げを入れて、みりん、砂糖、しょう油を入れて20~30分煮る。
- 5
途中、ずいきが膨れますが、たまに全体がしみるように混ぜる。 水分気が無くなってきだしたら出来上がり。
コツ・ポイント
「ずいき」はサトイモの葉柄(ようへい)です。乾燥させたものを「いもがら」といいます。食物繊維・カリウムが豊富に含まれているようで、便秘や高血圧にも効果的だと言われています。出産後に食べるのも体力回復に良いとされています。。。
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