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あっさり☆あったか☆ミルクティー
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あっさり☆あったか☆ミルクティー-レシピのメイン写真

あっさり☆あったか☆ミルクティー

雪の雫
雪の雫 @cook_40026879

秋になるとあったかい飲み物が恋しくなりますよね☆低脂肪乳を使ったあっさりしたミルクティーは、家族もお気に入り♪毎朝の定番です☆ダイエッターさんには糖分抜きで、カルシウム補給にどうぞ☆
このレシピの生い立ち
カルシウムを摂りたいのですが、乳脂肪の摂取制限があるので低脂肪乳使用です。どうせなら美味しく飲みたいので大好きなミルクティーに☆息子だけが飲むときは乳脂肪たっぷりの牛乳も使います♪

秋になるとあったかい飲み物が恋しくなりますよね☆低脂肪乳を使ったあっさりしたミルクティーは、家族もお気に入り♪毎朝の定番です☆ダイエッターさんには糖分抜きで、カルシウム補給にどうぞ☆
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あっさり☆あったか☆ミルクティー

雪の雫
雪の雫 @cook_40026879

秋になるとあったかい飲み物が恋しくなりますよね☆低脂肪乳を使ったあっさりしたミルクティーは、家族もお気に入り♪毎朝の定番です☆ダイエッターさんには糖分抜きで、カルシウム補給にどうぞ☆
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カルシウムを摂りたいのですが、乳脂肪の摂取制限があるので低脂肪乳使用です。どうせなら美味しく飲みたいので大好きなミルクティーに☆息子だけが飲むときは乳脂肪たっぷりの牛乳も使います♪

秋になるとあったかい飲み物が恋しくなりますよね☆低脂肪乳を使ったあっさりしたミルクティーは、家族もお気に入り♪毎朝の定番です☆ダイエッターさんには糖分抜きで、カルシウム補給にどうぞ☆
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材料

1人分
  • 低脂肪乳 200cc
  • 紅茶 ティースプーンに軽く1杯
  • 水 100cc弱
  • グラニュー糖 5グラム
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて火にかける。沸騰したら紅茶の葉を入れ、弱火にする。グラニュー糖を入れ、1分ほど煮立たせる。

  2. 2

    低脂肪乳を入れ、スプーンでかき混ぜながら温める。(沸騰しないように注意)温まったら、茶漉しを通してカップに注ぐ。完成♪

  3. 3

コツ・ポイント

お好みで、グラニュー糖抜きでも。豆乳でも美味しいです♪ティーパックを使う場合は、一人1個で、煮立たせる時間を長めにしてください。牛乳を入れたら沸騰させないように注意してくださいね☆冬になったら、息子の飲める範囲でスパイスなどを入れてチャイにする予定です☆

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雪の雫
雪の雫 @cook_40026879
2006/10/13 04:30に公開
こんにちは☆お立ち寄りくださってありがとうございます♪消化器系の疾患持ちなので、ヘルシーメニュー中心に頑張っています。健康なパパと息子にはたまにはガッツリ食べられるものを!偏食ムラ食べ娘も加わり、毎日バタバタの食事です。 体調を崩した時などは、しばらくお休みしますが、ぼちぼち更新していきますので、よろしくお願いします☆
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紅茶

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