女性の味方♪食べて綺麗に☆ダイエット鍋♪
キョク @miyumedesu
女性に優しいお鍋です♪食べても太らない☆どころか若返り効果まで期待できるかもしれませんよヽ('ｰ'#)/
このレシピの生い立ち
お鍋・・・美味しくて・・・ついつい食べ過ぎてしまうので、万が一食べ過ぎでも大丈夫♪な鍋を作りましたヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆ﾟ'･:*☆
女性の味方♪食べて綺麗に☆ダイエット鍋♪
女性に優しいお鍋です♪食べても太らない☆どころか若返り効果まで期待できるかもしれませんよヽ('ｰ'#)/
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お鍋・・・美味しくて・・・ついつい食べ過ぎてしまうので、万が一食べ過ぎでも大丈夫♪な鍋を作りましたヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆ﾟ'･:*☆
アプリでひらく作り方
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今回は戴き物の寒天を使いました☆
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- 2
材料を揃える。油揚げは半分に切って熱湯をかけて油抜きしておく。マロニーは半分に切っておく。しめじは大まかに分けておく。豆腐は４つに切る。水菜は洗って水切りして、適当に切る。
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- 3
鍋に○の材料を入れて煮立てる。油揚げにマロニーを入れて楊枝で留めたものをまず入れて煮る。次にしめじを入れる。ここで糸寒天を入れてとろみをつけると共に、ダイエット効果を狙う。次に豆腐を入れて、全体が温まったら水菜を入れる。
- 4
最後に白煎り胡麻を振りかけて出来上がりヽ(*^^*)ノ
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- 5
ヤマサ昆布ポン酢でいただきます♪お酢で痩せ効果を期待です(。^_・)ノ
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- 6
寒天が溶け込んだスープまでいただけば、お腹一杯でヘルシーです♪♪
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コツ・ポイント
油揚げの油抜きをしっかりして下さいね☆多少の油も人間には必要ですので、油揚げを敢えて入れました（＝＾▽＾）ノ☆
寒天は棒寒天でも粉寒天でも、何でも構いません♪♪
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