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明太子+納豆+チーズ=うまうまスパ★☆
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明太子+納豆+チーズ=うまうまスパ★☆-レシピのメイン写真

明太子+納豆+チーズ=うまうまスパ★☆

あご
あご @cook_40024702

市販の明太子ソースはいいっ♪(>∀<)安いときに買いに行きます☆★
何より簡単さが売りvv一人ご飯にどぞ♪
このレシピの生い立ち
納豆の賞味期限が5日も切れてる~Σ(@_@)ノ今日こそは食べな!!!
あと、うちのマンションの花壇に大家さんが育ててる(?)大葉生えてたっけvvちょっと失礼して・・・(悪)

市販の明太子ソースはいいっ♪(>∀<)安いときに買いに行きます☆★
何より簡単さが売りvv一人ご飯にどぞ♪
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納豆の賞味期限が5日も切れてる~Σ(@_@)ノ今日こそは食べな!!!
あと、うちのマンションの花壇に大家さんが育ててる(?)大葉生えてたっけvvちょっと失礼して・・・(悪)

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明太子+納豆+チーズ=うまうまスパ★☆

あご
あご @cook_40024702

市販の明太子ソースはいいっ♪(>∀<)安いときに買いに行きます☆★
何より簡単さが売りvv一人ご飯にどぞ♪
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納豆の賞味期限が5日も切れてる~Σ(@_@)ノ今日こそは食べな!!!
あと、うちのマンションの花壇に大家さんが育ててる(?)大葉生えてたっけvvちょっと失礼して・・・(悪)

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材料

1人分
  1. スパゲティ 75g
  2. 市販の明太子ソース 1袋
  3. 納豆 1パック
  4. スライスチーズ 1枚(とろけるのでもとろけないのでも)
  5. 大葉 2,3枚
  6. 刻み海苔 適量
  7. カロリーハーフマヨネーズ 小さじ1
  8. 牛乳or豆乳 大さじ1
  9. 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、塩を1つまみいれて、パスタを茹でます(’∀’)

  2. 2

    茹でてる間に、納豆をまぜる¢(._.-)(からしとタレもいれてね★)混ぜたら、お皿に、大葉と刻み海苔以外の材料を全部入れる。
    スライスチーズはちぎってねヾ(^3^)ノ

  3. 3

    パスタがいい感じに茹で上がったら、ざるにあけて水気を切り、2の中に投入☆\(・ω・ヽ
    納得するまでまぜてくだされ☆チーズがとけてくるのがわかって愛しい・・・vv

  4. 4

    まぜおわったら、上に刻み海苔かけて、その上に大葉を刻んで素敵に載せる♪
    そしたら完成なのだ~(θuθ)

  5. 5

    ソースは多めなので、牛乳とマヨの分量増やせば、明太子ソースと納豆の分量は変えなくても二人分いけると思います★
    キムチとかいれてもきっとグ~(>_<)

コツ・ポイント

まぜくっち~♪スパはカロリー高い・・・とはいえ、おうちで作る分だし、明太子+納豆でヘルシ~なのでこの分量だと約500kcalくらいですな☆全然余裕です★

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あご
あご @cook_40024702
2005/07/30 02:58に公開
一人暮らしも2年目★お料理はあんまり上達していませんが、皆さんの素敵なレシピを参考にして楽しんでる毎日です♪♪♪最近お菓子作りが楽しい~vvv
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