
簡単ヘルシー春巻き
けいたママ @cook_40028535
具は野菜!、にお肉をほんのちょっと。しかも冷蔵庫で行き場を失っている野菜たちを一気に食べます。ほとんど野菜なのに、春巻きにして揚げますからおかず感がアップして喜ばれます。
簡単ヘルシー春巻き
具は野菜!、にお肉をほんのちょっと。しかも冷蔵庫で行き場を失っている野菜たちを一気に食べます。ほとんど野菜なのに、春巻きにして揚げますからおかず感がアップして喜ばれます。
作り方
- 1
残り物野菜を太目の千切りにします。
キャベツ、ニンジン、もやし、ピーマン、しいたけ、インゲンなど等何でもいけますが、みんな形をそろえること。 - 2
1の野菜に塩を振り少しもんで水分をだします。
軽く洗って水気をよく絞ります。 - 3
豚バラを幅0.5センチくらいに切ります。少しチルドすると切り易い。
- 4
2と3をボールに合わせ、彩りが満遍なくなるようにする。
- 5
4を春巻きの皮に包んで、包み終わりをしっかりと片栗粉を溶いた水でとめる。
- 6
タレは、お好みで準備。
我が家では、
①酢醤油(定番!)
②豆板醤+レモン醤油
③ナンプラー+レモン醤油
などなど。
ごま油をそれぞれに足してもおいしい。 - 7
5を170℃くらいの油でこんがり揚げる。
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
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- 19
コツ・ポイント
春巻きは巻き方がポイント。
どう巻いてもいいですが、空気が入らないように気をつけるのがポイントです。
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