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簡単ヘルシー春巻き
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簡単ヘルシー春巻き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー春巻き

けいたママ
けいたママ @cook_40028535

具は野菜!、にお肉をほんのちょっと。しかも冷蔵庫で行き場を失っている野菜たちを一気に食べます。ほとんど野菜なのに、春巻きにして揚げますからおかず感がアップして喜ばれます。

具は野菜!、にお肉をほんのちょっと。しかも冷蔵庫で行き場を失っている野菜たちを一気に食べます。ほとんど野菜なのに、春巻きにして揚げますからおかず感がアップして喜ばれます。

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けいたママ
けいたママ @cook_40028535

具は野菜!、にお肉をほんのちょっと。しかも冷蔵庫で行き場を失っている野菜たちを一気に食べます。ほとんど野菜なのに、春巻きにして揚げますからおかず感がアップして喜ばれます。

具は野菜!、にお肉をほんのちょっと。しかも冷蔵庫で行き場を失っている野菜たちを一気に食べます。ほとんど野菜なのに、春巻きにして揚げますからおかず感がアップして喜ばれます。

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材料

2人分
  • 残り物野菜 適量
  • 豚バラ薄切り 3枚
  • 塩 少々
  • 春巻きの皮 4~6枚
  • 片栗粉 適量
  • タレ 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    残り物野菜を太目の千切りにします。
    キャベツ、ニンジン、もやし、ピーマン、しいたけ、インゲンなど等何でもいけますが、みんな形をそろえること。

  2. 2

    1の野菜に塩を振り少しもんで水分をだします。
    軽く洗って水気をよく絞ります。

  3. 3

    豚バラを幅0.5センチくらいに切ります。少しチルドすると切り易い。

  4. 4

    2と3をボールに合わせ、彩りが満遍なくなるようにする。

  5. 5

    4を春巻きの皮に包んで、包み終わりをしっかりと片栗粉を溶いた水でとめる。

  6. 6

    タレは、お好みで準備。
    我が家では、
    ①酢醤油(定番!)
    ②豆板醤+レモン醤油
    ③ナンプラー+レモン醤油
    などなど。
    ごま油をそれぞれに足してもおいしい。

  7. 7

    5を170℃くらいの油でこんがり揚げる。

  8. 8

  9. 9

  10. 10

  11. 11

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  13. 13

  14. 14

  15. 15

  16. 16

  17. 17

  18. 18

  19. 19

コツ・ポイント

春巻きは巻き方がポイント。
どう巻いてもいいですが、空気が入らないように気をつけるのがポイントです。

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けいたママ
けいたママ @cook_40028535
2005/07/30 03:41に公開
食べることも作ることも、食べてもらうことも好きな私。これからは、おばあちゃんの作る田舎料理、山菜料理を里帰りついでに勉強して、レパートリーに加えていきたいな♪
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このレシピのキーワード

春巻 片栗粉 豚バラ薄切り

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