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鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。
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鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。-レシピのメイン写真

鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。

mmax(えむまっくす)
mmax(えむまっくす) @cook_40017306

サバの水煮缶を使ってリーズナブルにおいしいスパゲティを。苦手な方も多いサバ缶をキャベツとのコンビで変身させて美味しくいただきましょう。鯖くんも喜んでいることでしょう。
このレシピの生い立ち
リーズナブルな鯖の水煮缶をおいしくいただけないかと考えてみました。

サバの水煮缶を使ってリーズナブルにおいしいスパゲティを。苦手な方も多いサバ缶をキャベツとのコンビで変身させて美味しくいただきましょう。鯖くんも喜んでいることでしょう。
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リーズナブルな鯖の水煮缶をおいしくいただけないかと考えてみました。

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鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。

mmax(えむまっくす)
mmax(えむまっくす) @cook_40017306

サバの水煮缶を使ってリーズナブルにおいしいスパゲティを。苦手な方も多いサバ缶をキャベツとのコンビで変身させて美味しくいただきましょう。鯖くんも喜んでいることでしょう。
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リーズナブルな鯖の水煮缶をおいしくいただけないかと考えてみました。

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材料

1人分
  • サバの水煮缶 1缶(使用するには半分)
  • スパゲティ 100g程度
  • キャベツ 葉を1から2枚
  • しそ 2枚程度
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    主な材料です。

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方1写真
  2. 2

    お湯を沸かします。その間に材料を刻みます。キャベツは、ざくざくと切ります。しそは、みじん切りに。

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方2写真
  3. 3

    お湯が沸いたら、スパゲティを茹でます。

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方3写真
  4. 4

    茹で上がり、6分前程度になったら、鍋にサバを入れます。汁もいれます。その上にキャベツをおいて蓋をして火をつけます。

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方4写真
  5. 5

    水分が少ないので焦げないように注意しながら、キャベツが多少軟らかくなるまで煮ます。(2~3分ぐらい)

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方5写真
  6. 6

    多少軟らかくなったら、ポン酢を加えて、味を調整します。スパゲティがはいるのでちょっと
    濃いめでも良いでしょう。(お好みで調整して下さい)

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方6写真
  7. 7

    鍋に茹で上がったスパゲティを加えてよく混ぜ合わせます。

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛って、刻んだしそをかけて完成です。

    • 鯖も喜ぶ”サバキャベスパゲティ”でござーい。作り方8写真

コツ・ポイント

具の方の水分は、サバの水煮缶の汁と野菜(キャベツ)からでた水分のみです。冷蔵庫に余っている野菜があれば加えてみても良いでしょう。

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mmax(えむまっくす)
mmax(えむまっくす) @cook_40017306
2005/06/12 08:29に公開
ごはんが大好きです。それと日本そば。趣味は競馬とパソコンとwalking、ヘリコプターなどで~す。どうぞよろしく。
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このレシピのキーワード

パスタ サバ 大葉 缶詰 キャベツ

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