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夏野菜と油揚げの味噌炒め
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夏野菜と油揚げの味噌炒め-レシピのメイン写真

夏野菜と油揚げの味噌炒め

けいたん@神奈川
けいたん@神奈川 @cook_40027691

 北海道出身の私は、もう夏ばて気味。安くなってきた夏野菜で一品、味噌味で夏ばてをぶっとばせー!!
このレシピの生い立ち
ちんげん菜を見て「オオッ」、ナスを見て「ビビッ」、じゃあ、当然夏野菜の帝王、ゴーヤに結びつくのだという一品。

 北海道出身の私は、もう夏ばて気味。安くなってきた夏野菜で一品、味噌味で夏ばてをぶっとばせー!!
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夏野菜と油揚げの味噌炒め

けいたん@神奈川
けいたん@神奈川 @cook_40027691

 北海道出身の私は、もう夏ばて気味。安くなってきた夏野菜で一品、味噌味で夏ばてをぶっとばせー!!
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ちんげん菜を見て「オオッ」、ナスを見て「ビビッ」、じゃあ、当然夏野菜の帝王、ゴーヤに結びつくのだという一品。

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材料

6人分
  • ちんげん菜 2株
  • なす 2本
  • ゴーヤ 半分
  • しょうが 適量
  • 油揚げ 2枚
  • 塩 適量
  • しょうゆ 適量
  • 味噌 適量
  • 中華スープの素 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    下準備として、それぞれの材料を切っておく。しょうがは、みじん切りにしておく。

  2. 2

    フライパンに油を敷き、フライパンから煙が出るぐらいになったら、しょうがで香りをつけ、野菜を一気に入れる。

  3. 3

    水分が出てきたら油揚げを加える。油揚げが水分を吸ってしまうので、フライパンの中には水分はほとんどなくなる。

  4. 4

    水分を足し、中華スープの素を投入。さらに塩、こしょう、しょうゆ、味噌で味をつける。

  5. 5

    フライパンの水分が少なくなるまで火を通す。

コツ・ポイント

水分の調節がポイント。

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けいたん@神奈川
けいたん@神奈川 @cook_40027691
2005/06/23 10:33に公開
 北海道出身、現在神奈川在住。そして急募花嫁。調味料はすべて適量、味見をしながら調整、そんな大雑把な料理が美味いのだ。スーパーで安くなった食材や、直売所で買うのが大好き、いい食材を豪快に使う料理はやっぱり北海道流。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ゴーヤ チンゲンサイ 味噌 油揚げ しょうが

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