ダイエットに☆寒天みかん♪

リビーママ
リビーママ @cook_40021444

旬のみかんで綺麗なオレンジ色です♪食物繊維&ビタミン補給~ダイエット&お弁当の彩りに~いかがでしょうか☆
このレシピの生い立ち
みかんがたくさんあるので、ダイエットのおやつとして~^^

ダイエットに☆寒天みかん♪

旬のみかんで綺麗なオレンジ色です♪食物繊維&ビタミン補給~ダイエット&お弁当の彩りに~いかがでしょうか☆
このレシピの生い立ち
みかんがたくさんあるので、ダイエットのおやつとして~^^

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材料

  1. みかん Mサイズ五個くらい
  2. 粉寒天 4g
  3. 100cc
  4. (お好みでオリゴ糖や蜂蜜) (大さじ1)

作り方

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

    ③の果汁全部で250cc(粒々も入れる)

  5. 5

    水100ccに粉寒天4gを煮溶かす。沸騰しても2分くらい混ぜる。

  6. 6

    一旦火を止めて、④の果汁を入れて混ぜる。再度、火を入れて寒天液となじませる。(2分くらい)
    甘みが欲しい方はこのときに投入!

  7. 7

    湿らせたカップに注いで、冷蔵庫で冷やし固めて出来上がり♪
    この量で、大シリコン3個+小シリコン10個出来ました。。

  8. 8

    小さいシリコンカップだと、そのままお弁当にも入れることが出来ます♪

  9. 9

コツ・ポイント

粉寒天をよく溶かすことくらい。普通の分量より多めです。1g=100ccですが、酸味があるので増やしています。

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