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フライパンで簡単!ツナポテまん♪
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フライパンで簡単!ツナポテまん♪-レシピのメイン写真

フライパンで簡単!ツナポテまん♪

あーCO
あーCO @cook_40029226

蒸し器がなくても、フライパンつで出来ちゃいます!とっても簡単なので子供のおやつやお夜食にいいかも☆
中身を替えて肉まんやピザまん、カスタードまんなどもいいですね(^u^)
このレシピの生い立ち
本当は肉まんを作りたかったんですが、ルームメイトが豚肉を食べないのでツナに。

蒸し器がなくても、フライパンつで出来ちゃいます!とっても簡単なので子供のおやつやお夜食にいいかも☆
中身を替えて肉まんやピザまん、カスタードまんなどもいいですね(^u^)
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本当は肉まんを作りたかったんですが、ルームメイトが豚肉を食べないのでツナに。

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フライパンで簡単!ツナポテまん♪

あーCO
あーCO @cook_40029226

蒸し器がなくても、フライパンつで出来ちゃいます!とっても簡単なので子供のおやつやお夜食にいいかも☆
中身を替えて肉まんやピザまん、カスタードまんなどもいいですね(^u^)
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本当は肉まんを作りたかったんですが、ルームメイトが豚肉を食べないのでツナに。

蒸し器がなくても、フライパンつで出来ちゃいます!とっても簡単なので子供のおやつやお夜食にいいかも☆
中身を替えて肉まんやピザまん、カスタードまんなどもいいですね(^u^)
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材料

  • ツナ 1缶
  • じゃがいも 3個
  • 小麦粉 150g
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • 牛乳 80ml
  • 砂糖 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • マヨネーズ 適量
  • 塩、コショウ、 適量
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作り方

  1. 1

    まずはたね作り。
    ボウルに牛乳、砂糖、ごま油、塩少々を入れて混ぜ、合わせた小麦粉とベーキングパウダーを入れて混ぜる。
    始めは大きく馴染ませるように。
    次は指でつまむように。
    ラップをして室温で10分置く。

  2. 2

    ツナポテを作る。
    じゃがいもは皮をむいてそれぞれラップに包みレンジへ。
    荒くつぶしてツナ、マヨ、塩コショウと混ぜる。
    味はお好みで☆

  3. 3

    打ち粉をしたまな板に1を取り出す。
    8等分する。一つずつ丸めて中心が厚くなるように8cm位にのばし、ツナポテを包む。
    包み終わったものは乾いた布巾をかけておく。(乾かないように)

  4. 4

    フライパンを温め、大さじ1の油を敷く。
    ツナポテまんを並べ、水1カップを入れて中火でふたをして3分。
    弱火で5~6分。
    水がなくなったら強火で10秒、底がカリッとするまで焼く。

  5. 5

    ☆召し上がれ☆

  6. 6

コツ・ポイント

大さじ小さじ、計りがないので結構適当な分量でしたが問題なかったです(笑)
中の具をゼヒアレンジして下さい☆

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あーCO
あーCO @cook_40029226
2006/11/23 22:37に公開
カナダにいます。英語を学びにきたのか料理をしにきたのか、最近ではよくわかりません笑私にとって料理はストレス発散、息抜きです^_^v
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このレシピのキーワード

ツナ じゃがいも 牛乳 小麦粉

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