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捨てるところなし-レシピのメイン写真

捨てるところなし

tocomama
tocomama @cook_40023040

料理をするときに出る、大根、ニンジンの皮、さらにはだしをとったあとの昆布、それらを全て天日干しにしています。そして月に一度それらを使って料理を作ります。節約にもなるし、干した野菜はいいと言うし・・・
このレシピの生い立ち
特にはありませんが、開けてしまっためんつゆを消費するために作ってみました。しょうがも入れてもよかったかも、と思います。干したものは、大根、ニンジン、昆布、でした。

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tocomama
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料理をするときに出る、大根、ニンジンの皮、さらにはだしをとったあとの昆布、それらを全て天日干しにしています。そして月に一度それらを使って料理を作ります。節約にもなるし、干した野菜はいいと言うし・・・
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材料

  • 干した野菜の皮 50グラムぐらい
  • 水 300cc
  • ツナ 小1缶
  • 米 2カップ
  • めんつゆ 濃縮タイプ100CC
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作り方

  1. 1

    米2カップは洗ってざるにあげておく。

  2. 2

    野菜の皮は洗って、水を切る。大きければ刻む。ツナの油を切る。

  3. 3

    「1」と「2」を炊飯器の釜にいれ、水300ccとめんつゆ(濃縮タイプ)100ccをいれて混ぜる。あとは、炊飯器で普通に炊く。

コツ・ポイント

野菜の皮は、捨てずに干す。これが基本です。干す前に、重曹などを用いてよぉく洗ってください。(農薬が気になる場合)また、めんつゆはストレートタイプの場合、水なしで、そのまま400cc入れてもよいかもしれません。味付けは好みで。うちは薄味なほうなので、この分量でOKでした。

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tocomama
tocomama @cook_40023040
2006/11/25 16:47に公開
私は料理上手とはほど遠い専業主婦です。でも、やっぱり美味しいもの、身体にいいものを食べたくで、また、家族に食べてもらいたくて、日々、すこーし奮闘しています。
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このレシピのキーワード

ツナ 米

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