キャベツのソテー くるみソース
居酒屋ココロ @cook_40027305
離乳食取り分けOK!簡単でしかもキャベツがもりもり食べられちゃいます♪
このレシピの生い立ち
以前、本屋さんで立ち読みしたキャベツのソテーをアレンジしてみました。
離乳食とご飯のブログやってます。よかったらご覧ください♪ http://blog.goo.ne.jp/yuchan-sumichan
キャベツのソテー くるみソース
離乳食取り分けOK!簡単でしかもキャベツがもりもり食べられちゃいます♪
このレシピの生い立ち
以前、本屋さんで立ち読みしたキャベツのソテーをアレンジしてみました。
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作り方
- 1
キャベツは軸をつけたまま半分(1/4)に切り、形を壊さないように洗う。くるみは薄切りにする。
- 2
鍋にオリーブオイル大匙1を入れて熱し、キャベツの切り口を下にして入れる。焼き色がついたら反対の面も焼く。
- 3
酒を入れ、蓋をしてキャベツがしんなりするまで7~8分、弱火~中火で蒸し焼きにする。
- 4
フライパンにオリーブオイル大匙1を入れて熱し、弱火でくるみをじっくり炒める。香ばしい香りがしてきたら、クレイジーソルトをたっぷり入れる。
- 5
3のキャベツを皿に盛り、上から4をジュッとかけて出来上がり♪
- 6
3でやわらかそうな部分を取り分けて刻んであげれば離乳食にもOK。月齢の小さいお子さんの場合は、オリーブオイルを少なめにするか、焼かずに蒸し煮にしても。
コツ・ポイント
4で好みで胡椒を入れても美味しいです。
キャベツはざっとしか洗えないので、有機か、無農薬のものがあればオススメです。
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