女性の味方☆美肌追求♪ヘルシー鍋
キョク @miyumedesu
美肌を作る酒粕鍋です♪低カロリーの白身魚のタラに、低カロリーの鳥胸肉のひき肉には同じく美肌を作る八丁味噌混ぜてあります(。^_・)ノ ダブル効果でお肌ツルピカ☆お野菜もたっぷりです♪
このレシピの生い立ち
肌が綺麗だととにかく若く見られますが、前にテレビで酒粕と八丁味噌を摂取すると、美肌ができると聞いたので、両方取り入れた最強鍋にしました('-'*)
女性の味方☆美肌追求♪ヘルシー鍋
美肌を作る酒粕鍋です♪低カロリーの白身魚のタラに、低カロリーの鳥胸肉のひき肉には同じく美肌を作る八丁味噌混ぜてあります(。^_・)ノ ダブル効果でお肌ツルピカ☆お野菜もたっぷりです♪
このレシピの生い立ち
肌が綺麗だととにかく若く見られますが、前にテレビで酒粕と八丁味噌を摂取すると、美肌ができると聞いたので、両方取り入れた最強鍋にしました('-'*)
作り方
- 1
大根とにんじんはいちょう切りにする。
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- 2
蒟蒻は薄めに切って、水から茹でてアク抜きしておく。
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- 3
里芋は水から茹でて、流水でヌメリを取る。
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- 4
出し汁で野菜とこんにゃくを煮ておく。
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- 5
鳥団子の材料の◎をよく混ぜておく。鍋に丸めて落として煮る。アクはこまめに取っておく。合わせ味噌を入れて、酒粕は細かくちぎりながら入れて煮る。
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- 6
タラを入れて煮たら出来上がりですヽ(*^^*)ノ
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- 7
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- 8
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コツ・ポイント
酒粕は溶け易いように、手で細かくちぎって入れて煮ると早く溶けます(o^-')o
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ta…tan -
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