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豚とレタスのピリッとヘルシー炒め
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豚とレタスのピリッとヘルシー炒め-レシピのメイン写真

豚とレタスのピリッとヘルシー炒め

donnko
donnko @cook_40029626

私のスピードダイエット料理☆シャキシャキレタスたっぷりで、少ないお肉でもかなりお腹いっぱいです!!ダイエットだからこそ肉は必要です・・・
このレシピの生い立ち
ダイエットには満足感が必要ですよね。お肉も食べたいし・・・そこで少ないお肉で、ボリューム感を出しました☆

私のスピードダイエット料理☆シャキシャキレタスたっぷりで、少ないお肉でもかなりお腹いっぱいです!!ダイエットだからこそ肉は必要です・・・
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ダイエットには満足感が必要ですよね。お肉も食べたいし・・・そこで少ないお肉で、ボリューム感を出しました☆

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豚とレタスのピリッとヘルシー炒め

donnko
donnko @cook_40029626

私のスピードダイエット料理☆シャキシャキレタスたっぷりで、少ないお肉でもかなりお腹いっぱいです!!ダイエットだからこそ肉は必要です・・・
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ダイエットには満足感が必要ですよね。お肉も食べたいし・・・そこで少ないお肉で、ボリューム感を出しました☆

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材料

一人分
  • 豚肉(モモ) 50g
  • レタス 1/6(お好み)
  • 玉ねぎ 1/6(お好み)
  • ピーマン 1個
  • にんにくパウダー 小さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉とにんにくパウダーを炒める。

  2. 2

    豚肉に火が通ったら、玉ねぎ、ピーマンを炒め、豆板醤を加える。

  3. 3

    炒めたら、レタスを加えしんなりしてきたら、塩コショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

レタス以外は、もやしをたっぷり入れてもOK。つまり野菜なら何でも良いんです。

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donnko
donnko @cook_40029626
2006/11/25 09:30に公開
料理が楽しくてしょうがないです。といってもまだまだ未熟者ですが・・・カロリーが気になるお年頃なので、常にヘルシーさを求めて料理してます☆
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 レタス ピーマン もも 玉ねぎ

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