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揚げ出し豆腐のそぼろあんかけ(卵、小麦、牛乳不使用)
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揚げ出し豆腐のそぼろあんかけ(卵、小麦、牛乳不使用)-レシピのメイン写真

揚げ出し豆腐のそぼろあんかけ(卵、小麦、牛乳不使用)

noai
noai @cook_40022247

寒い日にうれしいあったかメニュー揚げ出し豆腐をアレルギーっ子用にアレンジしました。

寒い日にうれしいあったかメニュー揚げ出し豆腐をアレルギーっ子用にアレンジしました。

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揚げ出し豆腐のそぼろあんかけ(卵、小麦、牛乳不使用)

noai
noai @cook_40022247

寒い日にうれしいあったかメニュー揚げ出し豆腐をアレルギーっ子用にアレンジしました。

寒い日にうれしいあったかメニュー揚げ出し豆腐をアレルギーっ子用にアレンジしました。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • ひき肉 100g
  • インゲン豆 5本
  • しょうが汁 小さじ1/2
  • だしの素 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1・1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はペーパータオルで包みんでざるにいれ、上から重しをしてしばらく置いて水切りをしておく。

  2. 2

    鍋に水2カップとひき肉を入れあらかじめ菜ばしで混ぜておく。鍋を火にかけ沸騰したらあくを取り、だしの素、砂糖、みりん、酒、しょうゆで調味し水溶き片栗粉でとろみをつける。

  3. 3

    1に片栗粉をまぶして180度の油で揚げる。2をかけて茹でて細切りにしたインゲンをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

そぼろあんにしょうがの絞り汁を入れることで風味もアップするし体が温まります。

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noai
noai @cook_40022247
2005/12/08 00:05に公開
3歳になる息子が食物アレルギーで、現在卵、牛乳、小麦、などの除去食を実施中。そんな息子の毎日の食事やおやつのレシピを紹介します。ブログページはこちらhttp://blog.livedoor.jp/noai0504/
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このレシピのキーワード

そぼろ あんかけ あげだし豆腐 ひき肉 片栗粉 いんげん豆 酒 もめん豆腐

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