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一度に二度美味しい、~和風!? 麻婆茄子&豆腐~
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一度に二度美味しい、~和風!? 麻婆茄子&豆腐~-レシピのメイン写真

一度に二度美味しい、~和風!? 麻婆茄子&豆腐~

salaam
salaam @cook_40023915

お肉の量を減らして、茄子とお豆腐で嵩増しし、ヘルシーに。味噌とだし汁の和風仕立てでサッパリJapaneseな麻婆!
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐か麻婆ナス、どちらを作るか迷ったので両方作っちゃいました

お肉の量を減らして、茄子とお豆腐で嵩増しし、ヘルシーに。味噌とだし汁の和風仕立てでサッパリJapaneseな麻婆!
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一度に二度美味しい、~和風!? 麻婆茄子&豆腐~

salaam
salaam @cook_40023915

お肉の量を減らして、茄子とお豆腐で嵩増しし、ヘルシーに。味噌とだし汁の和風仕立てでサッパリJapaneseな麻婆!
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材料

2、3人分
  • 鶏挽肉 50g
  • 豆腐 1/4丁
  • なす 2個
  • にんにく (みじん切り) 1片
  • しょうが (みじん切り) 1片
  • ねぎ (小口切り) 大1
  • ○だし汁 200cc
  • ○味噌 大1弱
  • ○醤油 大1
  • ○ハチミツ(砂糖) 小1弱
  • ○豆板醤 小1
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    なすはヘタを取り半分に切って、縦に3、4本の切り目を入れる。1cm幅に切り(斜めに)水にさらしておく。お豆腐は1cm角のサイコロ状に切る。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を入れ、よく水気を取った茄子を入れこんがりするまで炒め、一度取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに胡麻油を足し、しょうが&にんにくを入れ香りがたってきたら挽肉を加えしっかり炒める。

  4. 4

    ○の調味量を加え一度煮立たせる。煮立ったところで、②のなすを戻し入れもう一煮立ちさせる。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけ、ねぎを散して出来上がり。

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salaam
salaam @cook_40023915
2005/12/05 06:34に公開
カリフォルニア在住。
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麻婆茄子 なす ねぎ 片栗粉 はちみつ にんにく とりひき肉 味噌 豆腐 しょうが

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