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厚揚げの照り焼き
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厚揚げの照り焼き-レシピのメイン写真

厚揚げの照り焼き

いちた
いちた @cook_40030890

お弁当向きの簡単照り焼きです
お肉で作るより火が通りやすいしヘルシー
味付けも冷えてもご飯とよくあいます
このレシピの生い立ち
朝いざお弁当を作ろうとした時、冷蔵庫になんにもお肉がなかったんです!
やばい!
たんぱく質!
と思った時に、助けてくれたのが厚揚げでした

お弁当向きの簡単照り焼きです
お肉で作るより火が通りやすいしヘルシー
味付けも冷えてもご飯とよくあいます
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やばい!
たんぱく質!
と思った時に、助けてくれたのが厚揚げでした

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厚揚げの照り焼き

いちた
いちた @cook_40030890

お弁当向きの簡単照り焼きです
お肉で作るより火が通りやすいしヘルシー
味付けも冷えてもご飯とよくあいます
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朝いざお弁当を作ろうとした時、冷蔵庫になんにもお肉がなかったんです!
やばい!
たんぱく質!
と思った時に、助けてくれたのが厚揚げでした

お弁当向きの簡単照り焼きです
お肉で作るより火が通りやすいしヘルシー
味付けも冷えてもご飯とよくあいます
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材料

2人分
  • 厚揚げ 1半丁
  • 片栗粉 適量
  • 醤油・砂糖・みりん 全て同量 約大匙1ずつ
  • 一味唐辛子 ひとふり
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作り方

  1. 1

    一口大に切り、クッキングペーパーなどで水気をさっと取り、片栗粉をよーっくまぶします
    薄いと味がのりにくく、またおこげのぱりぱり感がなくなるのでしっかりつけますます

  2. 2

    少し大目の油を引いたおなべで各面をしっかり焼きつけます
    豆腐なので火の通りなどきにせず強火で一気にいってください
    この時ちょっぴり焦げ目をつけるのがポイント

  3. 3

    全面焼けたら醤油と砂糖と味醂を合わせたものを鍋に入れ、一気に仕上げます
    たれがこげる前に火を止め、一味唐辛子を振りいれて余熱の間に鍋を振って絡めてください

    できあがり

コツ・ポイント

ちょっぴりおこげをつけることがポイントかな?

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いちた
いちた @cook_40030890
2005/10/19 14:02に公開
大体おうちに帰るのが夜8時前後、でもデリとかお弁当とかはちょっと苦手・・・なので、基本的に時間をかけないお手抜き料理が大好きないちたです。よろしく!
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このレシピのキーワード

照り焼き 片栗粉 厚揚げ

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