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灰雫
灰雫 @cook_40023430

料理下手なあたしでも簡単にできる【豆腐ハンバーグ】です♪
とってもヘルシー(?)なので是非どうぞww

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材料

4人分
  • ・・・タネ・・・
  • 木綿豆腐 一丁
  • 鳥ひき肉 300g(ムネの挽肉がお奨め♪)
  • 白ネギ 2本
  • 卵 1個
  • 生姜 1カケ
  • 片栗粉 少々
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖・日本酒 大さじ2
  • ・・・その他・・・
  • 大根(おろします) 10cm位(お好みで)
  • ポン酢 お好みで
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    作り始める2時間くらい前に、豆腐の水切りをします。
    (この作業をしっかりやらないと、美味しくなくなるらしいです。因みにあたしは20分で水切り終了。駄目な例です(>▽<;; アセアセ)

  2. 2

    白ネギはみじん切りにしておく。生姜はすりおろす。
    (生姜はチューブの物を使っても美味しかったです。そして、白ネギはあたしの場合「みじん」ではなく「乱切り」状態でした(T▽T)アハハ!)

  3. 3

    大きめのボールに、よく水切りした豆腐を入れて手でこねるて細かくする。

  4. 4

    手順3のボールにタネの材料・調味料を全て入れて、よく、よぉ~く
    こねる。なにしろこねる。もの凄くこねる。

  5. 5

    タネがもったり(?)してきたら、食べたい大きさに形を整えて片栗粉を少しまぶす。
    (色々な形で作ると面白いよ♪因みにあたしはハートで作ったのですが…以下写真参照_| ̄|○)

  6. 6

    フライパンを熱し、サラダ油を少し多めに(大さじ3位かな?)に入れて、形を整えたタネを入れる。(跳ねるので焼けど注意です!)

  7. 7

    中火で片面をこんがりと焼き、ひっくり返して少し火を弱めて焼き、竹串などでタネを刺して中から濁った水分が出なくなったら少し火を強めこんがりと焼き色をつける。

  8. 8

    お皿に盛り付け、大根おろしとポン酢を掛ける。
    (ポン酢じゃなくても美味しいと思います♪)

コツ・ポイント

●ハンバーグを焼く時にあたしはよく焦がしてしまうので、両面に焼き色を着けたら、濁った水が出なくなるまでレンジで2.3分加熱しちゃいますww

●ハンバーグのタネに色々な食材を入れても美味しいかもww

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灰雫
灰雫 @cook_40023430
2005/12/13 11:23に公開

このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ねぎ 大根 片栗粉 日本酒 卵 とりひき肉 もめん豆腐 しょうが

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