焼肉のタレで☆ イカぶろっ炒め
ひま姫ママ @cook_40021720
いかとブロッコリーを焼肉のタレで炒めるだけの簡単レシピです。
ブロッコリーがウマイッッ♪
ロールイカを使えば更に簡単に出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
エバラ焼肉のタレのコンテスト用に考えました。
焼肉のタレで☆ イカぶろっ炒め
いかとブロッコリーを焼肉のタレで炒めるだけの簡単レシピです。
ブロッコリーがウマイッッ♪
ロールイカを使えば更に簡単に出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
エバラ焼肉のタレのコンテスト用に考えました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小さめの子房に切り、洗って水気を切らずにお皿に乗せ塩少々をふりかけ、ラップをし６００Wで１分半加熱しておきます。
いかは、はらわたを取りリング状に切り、足は１本ずつに切っておきます。 -
- 2
フライパンにいかをいれ炒めます（ウチはテフロンなので油はひきませんでした）完全に火が通ったらブロッコリーとエバラ焼肉のタレ（あぶりにんにく味）を加え炒め合わせれば出来上がり♪
-
コツ・ポイント
いかは皮を剥きませんでしたが気になる方は剥いて下さい。
ロールイカを使うともっと簡単に作れます。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17459021
