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マクロビつぶつぶ三色サラダ☆
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マクロビつぶつぶ三色サラダ☆-レシピのメイン写真

マクロビつぶつぶ三色サラダ☆

ありしあ
ありしあ @cook_40031703

食べやすくてとってもヘルシーなさっぱりサラダ☆
コーンの甘みもちょうど良いです♪
彩りもキレイでいっぱい作っておけるからとっても便利!
このレシピの生い立ち
バイト先のメニューのつけ合わせできゅうり、コーン、トマトのミニサラダがあって色がキレイだと思い、マクロビ風にできないかと思い考えました♪トマトでも美味しいけどたぶん水っぽくなりやすいので生の赤ピーマンにしました☆

食べやすくてとってもヘルシーなさっぱりサラダ☆
コーンの甘みもちょうど良いです♪
彩りもキレイでいっぱい作っておけるからとっても便利!
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マクロビつぶつぶ三色サラダ☆

ありしあ
ありしあ @cook_40031703

食べやすくてとってもヘルシーなさっぱりサラダ☆
コーンの甘みもちょうど良いです♪
彩りもキレイでいっぱい作っておけるからとっても便利!
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コーンの甘みもちょうど良いです♪
彩りもキレイでいっぱい作っておけるからとっても便利!
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材料

  • コーン 1缶
  • きゅうり 2本
  • 赤ピーマン 1個
  • レモン汁 大さじ1~お好み
  • たまねぎのすりおろし 大さじ1~お好み
  • にんにくのすりおろし 小さじ1~お好み
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりは5~6mmのさいの目切り、赤ピーマンも5~6mmの四角に切りそろえます。

  2. 2

    コーンはおつゆを良く切り、1の切ったものと一緒にします。

  3. 3

    レモン汁、たまねぎとにんにくのすりおろし、オリーブオイル、塩を良く混ぜ合わせてドレッシングを作ります。

  4. 4

    ドレッシングを2にかけ、塩、胡椒で味を調えてよく混ぜ合わせれば出来上がり!

コツ・ポイント

タッパーなどに作ってふたを閉めて軽く振ると三色キレイに混ざる上にドレッシングも絡まっていい感じです♪

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ありしあ
ありしあ @cook_40031703
2007/02/05 14:05に公開
NY在住。料理大学に通ってます。専攻はお菓子ですが・・・本当は料理作るのも同じ位好き笑。海外でもおいしい和食をと日々チャレンジしてます。
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このレシピのキーワード

サラダ コーン キュウリ にんにく 玉ねぎ

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