おからのレンコンハンバーグ ibuki @cook_40023640 健康によさそうなヘルシーなハンバーグを！このレシピの生い立ちヘルシーなお弁当のおかずを開発中です！ もっと読む 健康によさそうなヘルシーなハンバーグを！このレシピの生い立ちヘルシーなお弁当のおかずを開発中です！ もっと読む おからのレンコンハンバーグ ibuki @cook_40023640 健康によさそうなヘルシーなハンバーグを！このレシピの生い立ちヘルシーなお弁当のおかずを開発中です！ もっと読む 健康によさそうなヘルシーなハンバーグを！このレシピの生い立ちヘルシーなお弁当のおかずを開発中です！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 おから 50g れんこん 一房 ひじき 5g 鶏ミンチ 30g 片栗粉 適量 塩コショウ 適量 和風だし 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 レンコンは、半分はすりおろし、半分はみじん切りにしておきます。みじん切りのほうは酢水にさらして色がかわらないようにします。ひじきは一度煮立たせて磯臭さをとっておきます。 2 1のレンコン、ひじきをおから、鶏肉とつなぎの片栗粉で混ぜます。 3 2に塩コショウ、和風だしを入れて味を調えて、形を作ってフライパンで焼けば完成です。油を使いたくないときはオーブンで焼いてもさらにさっぱりしていいと思います！出来上がりはおろししょうゆで！ コツ・ポイント 焼く前に少し凍らせておくと、焼くときに型崩れしません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17460504 コピーしました！ ibuki @cook_40023640 2006/02/15 00:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 結婚したばかりの新米です！お料理も見よう見真似！(爆)でも、結構好評なのでのせちゃいまーす！ もっと読む このレシピのキーワード ハンバーグ おから ひじき 片栗粉 れんこん とりひき肉 似たレシピ その他のレシピ 手羽元の煮物 しっとり米粉シフォンケーキ17cmトール 野菜たっぷりお味噌汁(重ね煮◎幼児食) ガーリックエッグパスタ ベーコンと彩り野菜炒め 【本掲載】サクサクッ！ガーリックトースト ホタテベーコンラップ まぜて冷やすだけ★濃厚レアチーズケーキ 超かわいい☆３色トリュフ ミキサー・ＦＰで♪しゃぶしゃぶゴマだれ オカラコロッケ3変化vol2 おからコロッケ3変化vol3 ポテトと大根とパプリカのニンニク醤油 手軽にお安く チープ？生チョコレート https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17460504
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