
ヘルシーなおからパンのピロシキ

かいこ @cook_40025162
す・・・すげー!油類、バターを使っていない。
おからを使っているのでずっしり重たい生地のパンです。
このレシピの生い立ち
おからがあまっていたので。
ヘルシーなおからパンのピロシキ
す・・・すげー!油類、バターを使っていない。
おからを使っているのでずっしり重たい生地のパンです。
このレシピの生い立ち
おからがあまっていたので。
作り方
- 1
<はじめに>
材料「*」について、おからを入れない場合は、卵とぬるま湯をあわせて160gになるようにしてください。 - 2
粉にくぼみをつけ、その中にイースト・砂糖を入れる。くぼみめがけてぬるま湯を入れる。
- 3
イーストがぶくぶくしてきたら、卵、●スキムミルク、●コーヒーフレッシュ(●は無くても可)を入れスプーンなどで混ぜる。(手でこねるとべとべと着いてきます)
- 4
おからを好みのやわらかさになるまで加えます。(今回は100g以上使いました)スプーンでざくざく混ぜて、ある程度混ざったら、塩を加えながら手でこねます。
- 5
一次発酵(一時間)
その間にピロシキの餡(材料★)を作ります。
材料を全てみじん切りにして炒め、塩コショウ・オイスターソースで味付けします。 - 6
5にゆで卵を刻んで混ぜます。
- 7
一次発酵が終わったパン生地を6等分~8等分にして、ピロシキの餡を加えて二次発酵(30分)。
- 8
200度のオーブンで25分焼いてできあがり。
コツ・ポイント
生まれて初めてパンを作る方の場合、おからを加える量が難しいと思います。パン生地の感触がわかっている方にオススメ。
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