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ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ
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ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ-レシピのメイン写真

ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ

ゆうねっと
ゆうねっと @cook_40249142
神奈川県

秋の味覚さつま芋とかぼちゃを、ヨーグルトとマヨネーズで和えてはちみつとレーズンを加えた、スイーツのようなほの甘サラダです。隠し味のバルサミコ酢がさっぱり感を出しています。

秋の味覚さつま芋とかぼちゃを、ヨーグルトとマヨネーズで和えてはちみつとレーズンを加えた、スイーツのようなほの甘サラダです。隠し味のバルサミコ酢がさっぱり感を出しています。

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ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ

ゆうねっと
ゆうねっと @cook_40249142
神奈川県

秋の味覚さつま芋とかぼちゃを、ヨーグルトとマヨネーズで和えてはちみつとレーズンを加えた、スイーツのようなほの甘サラダです。隠し味のバルサミコ酢がさっぱり感を出しています。

秋の味覚さつま芋とかぼちゃを、ヨーグルトとマヨネーズで和えてはちみつとレーズンを加えた、スイーツのようなほの甘サラダです。隠し味のバルサミコ酢がさっぱり感を出しています。

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材料

3〜4人分
  • さつま芋 200g
  • かぼちゃ 100g
  • レーズン 20g位
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ1
  • はちみつまたは砂糖 大さじ1
  • バルサミコ酢 小さじ1/2
  • お好みでシナモンなどのスパイス 適宜
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作り方

  1. 1

    さつま芋とかぼちゃは大きめに切り、根菜モードでレンチンします。

    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方1写真
    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方1写真
    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方1写真
  2. 2

    粗熱をとり、包丁でお好みの大きさにカットします。レーズンといっしょにビニール袋に入れます。

    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方2写真
    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルト、マヨネーズ、はちみつまたは砂糖、バルサミコ酢を加え、ビニール袋の上から全体を混ぜます。

    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方3写真
    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方3写真
  4. 4

    出来れば半日〜一晩置くと、味がなじみます。

  5. 5

    仕上げにお好みのスパイスで味を調整して、出来上がり。

    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方5写真
  6. 6

    かぼちゃを全部さつま芋に置き換えて、さつま芋サラダにするのもありです。

    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方6写真
    • ほの甘さっぱり☆さつま芋とかぼちゃのサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

さつま芋とかぼちゃは、大きめに切り、加熱後に食べやすい大きさに切ると軟らかくで切りやすいです。

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ゆうねっと
ゆうねっと @cook_40249142
2026/10/23 14:44に公開
神奈川県
男児2人を育てる主婦です。お菓子やパン、子どもが好きな料理のレシピを覚え書きに書き込んでいます。最近、カフェ(戸塚 ヤッピーみんなのカフェです)のお手伝いを始めたので、彩り良く美味しいメニューを日々考案中。
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ さつま芋 はちみつ シナモン スパイス レーズン ヨーグルト

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