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もやしマーボー-レシピのメイン写真

もやしマーボー

しゅーてぃんぐすたぁ
しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659

ひき肉ともやしを炒めて、豆板醤で少しピリ辛にし、とろみをつければマーボーのできあがりです。
丼物にしてもいけますよ。
このレシピの生い立ち
節約を心がける我が家、専業主婦である私の昼食は、「残り物で」が鉄則。ある日の事、冷蔵庫の中にあるのはモヤシとひき肉・・・野菜室に取り残された野菜も足して作ってみました。

ひき肉ともやしを炒めて、豆板醤で少しピリ辛にし、とろみをつければマーボーのできあがりです。
丼物にしてもいけますよ。
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節約を心がける我が家、専業主婦である私の昼食は、「残り物で」が鉄則。ある日の事、冷蔵庫の中にあるのはモヤシとひき肉・・・野菜室に取り残された野菜も足して作ってみました。

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しゅーてぃんぐすたぁ
しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659

ひき肉ともやしを炒めて、豆板醤で少しピリ辛にし、とろみをつければマーボーのできあがりです。
丼物にしてもいけますよ。
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節約を心がける我が家、専業主婦である私の昼食は、「残り物で」が鉄則。ある日の事、冷蔵庫の中にあるのはモヤシとひき肉・・・野菜室に取り残された野菜も足して作ってみました。

ひき肉ともやしを炒めて、豆板醤で少しピリ辛にし、とろみをつければマーボーのできあがりです。
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材料

  1. もやし 1/3袋
  2. ひき肉 100グラム
  3. 人参 3~4センチ分
  4. えのき 1/4株くらい
  5. インゲン 2~3本
  6. 鶏がらスープ 100CC
  7. 醤油 大さじ 1杯弱
  8. 豆板醤 小さじ 1杯
  9. ネギ 1/2本
  10. しょうが 1片
  11. にんにく 1~2片
  12. ゴマ油 適宜
  13. 水溶き片栗粉 片栗粉 大さじ1杯 + 水 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    材料を切ります。
    人参はイチョウ切り、インゲンは斜め薄切り、えのきは長さの1/3~1/4に切り、根元はほぐしておきます。
    ネギは粗みじんに、しょうが、にんにくはみじんにしておきます。

  2. 2

    炒め鍋にごま油を引き熱し、にんにく、しょうが、ネギを入れていためます。香りがしてきたら、豆板醤を入れさらに香りを引き出します。

  3. 3

    ひき肉、野菜の順に入れ、火が通ったら、鶏がらスープを入れ、ひと煮たちさせます。

  4. 4

    スープが煮立ってきたら、醤油を足し、水溶き片栗粉を入れてとろみがついてきたら出来上がりです。

コツ・ポイント

豆板醤を先に炒めて、酸味などを飛ばしておくのがポイントです。野菜は実はなんでもOK。冷蔵庫にある残りものを整理しちゃいましょう。

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しゅーてぃんぐすたぁ
しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659
2006/02/04 03:20に公開
まもなく、8歳の腕白坊主と格闘の日々を毎日すごしています。独身の頃は料理がいいストレス発散になってました。今は食べてくれる人もいて、作りがいがあるというもの。安くておいしくて、栄養がある料理を目指して日々頑張っています。
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