エビフライ！…でも、カロリー大幅ダウンの秘密があるんです(￫ܫ￩)♡このレシピの生い立ちダイエット中でも揚げ物が食べたいんだー！！！
パン粉をテフロン加工のフライパンできつね色になるまで炒めます。
普通に小麦粉・卵を付けて１の衣を付けます。
衣を付けたところ。美味しそうでしょ(笑)
１８０度に温めたオーブンで、２０分くらい焼いてください。エビに火が通れば出来上がりです。
パン粉はしっかりときつね色になるまで炒めてください。ちなみに、細かい方がローかロリーです♡
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