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澤ジン

澤ジン

@cook_40031541
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  • 澤ジン 澤ジン
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    超簡単!鶏レバーのやわらか塩味

    レバー • 塩 • 長ネギ • ショウガ • ごま油
    • 1人前
  • 澤ジン 澤ジン
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    すっぱきゃべつ

    キャベツ • ミツカン 寿司酢 • ツナ
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      おさかなソーセージとおいものケチャップ炒め

      じゃがいも • 大根 • 人参 • オイスターソース • ケチャップ • 塩胡椒 • 酒
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        鶏とじゃがいものさっぱり煮

        じゃがいも • 鶏の手羽 • 純玄米黒酢 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • だし
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          おからの★サラダオムでぃっしゅ♡

          卵 • コンソメの素 • おから • コーン • たまねぎ • ゆで卵 • マヨネーズ • しょうゆお酢
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            イタリア~ン★麻婆茄子ペンネ

            Cook Do麻婆茄子 • ペンネスパゲティ • 溶けるチーズ • パプリカ • 茄子 • 人参 • マヨネーズ • 塩こしょう
            • 1人分
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            パパッと!うちの豚の生姜焼き。

            豚肉 • 生姜 • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • みりん • ごま油
            • 2人分
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            揚げない♡だし豆腐♡所要10分

            豆腐 • 片栗粉 • めんつゆ • 桜えび • ほうれん草
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              えびと三つ葉の塩炒め★

              えび • 三つ葉 • きぬさや • 水溶き片栗粉 • 塩 • コンソメの素 • トマト
              • 2人分
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              卵白の洋風♡まっちろヘルシー茶碗蒸し

              卵白 • 鳥胸肉 • えのき • ほうれん草 • コンソメスープ • 醤油 • しょうが • 塩こしょう • 飾り用枝豆
              • 2人分
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              ヘルシー♡芋ハンバーグ

              豚ひき肉 • たけのこ • しいたけ • にんじん • 寒天 • 塩こしょう • 乾燥おから
              • 澤ジン 澤ジン
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                低カロリーダイエット明太子スパゲティ風

                明太子 • ヨーグルト • アボガド • しらたき • のり
                • 1人分
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                なーんちゃってエビフライ♬

                えび • パン粉 • 小麦粉 • 卵 • 塩コショウ
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                  仲良しごもくチラシ♡

                  ご飯 • お酢 • 砂糖 • 塩 • ひじき • しいたけ • 油揚げ • ひじき • 人参 • ごぼう • 醤油 • 砂糖 •
                  • 2~3人分
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                  イソフラボン・デ・ショコラ

                  高カカオチョコレート • 牛乳 • 豆腐 • スキムミルク • 砂糖 • 強力粉 • 卵 • ベーキングパウダー • バニラエッセンス • 塩
                  • 15㎝パウンド型2つ分
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                  カボチャと小豆のいとこ煮

                  カボチャ • ゆであずき缶 • 砂糖 • めんつゆ • 水
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                    ノンフライ ・アボガド春巻き

                    アボガド • 春巻きの皮 • 納豆 • 醤油
                    • 4枚分
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                    キノコの春巻き

                    エリンギ • しいたけ • 挽肉 • タマネギ • にらまたはもやし • 醤油 • 料理酒 • 砂糖 • みりん • ごま油 • 水溶き片栗粉 • 春巻きの皮
                    • 10個分
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                    簡単!ゴーヤチャンプルー

                    ゴーヤ • 豆腐 • 卵 • めんつゆ • 塩こしょう • ごま油
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                      我が家の味噌白和え

                      豆腐 • にんじん • 乾燥ひじき • こんにゃく • 油揚げ • みりん • 醤油 • 砂糖 • 料理酒 • 味噌 • めんつゆ • ごま油
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