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食べるスープ@ダイエット
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食べるスープ@ダイエット-レシピのメイン写真

食べるスープ@ダイエット

いぼん
いぼん @cook_40033009

お鍋にあきて…(TωT;
じゃがいもや根菜類がたくさん取れるのでポカポカです。
ボリュームップリで野菜タップリですが。カロリーは抑え目で。
ダイエットの味方デス

☆ゅみ☆サン、SpecialThanksデスw
このレシピの生い立ち
野菜が余ってたのと。温まるスープが作りたくてアレンジしてみました。
ケチャップのお味が美味しいデスヨーw

お鍋にあきて…(TωT;
じゃがいもや根菜類がたくさん取れるのでポカポカです。
ボリュームップリで野菜タップリですが。カロリーは抑え目で。
ダイエットの味方デス

☆ゅみ☆サン、SpecialThanksデスw
このレシピの生い立ち
野菜が余ってたのと。温まるスープが作りたくてアレンジしてみました。
ケチャップのお味が美味しいデスヨーw

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食べるスープ@ダイエット

いぼん
いぼん @cook_40033009

お鍋にあきて…(TωT;
じゃがいもや根菜類がたくさん取れるのでポカポカです。
ボリュームップリで野菜タップリですが。カロリーは抑え目で。
ダイエットの味方デス

☆ゅみ☆サン、SpecialThanksデスw
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野菜が余ってたのと。温まるスープが作りたくてアレンジしてみました。
ケチャップのお味が美味しいデスヨーw

お鍋にあきて…(TωT;
じゃがいもや根菜類がたくさん取れるのでポカポカです。
ボリュームップリで野菜タップリですが。カロリーは抑え目で。
ダイエットの味方デス

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ケチャップのお味が美味しいデスヨーw

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材料

  • コンソメ 3個
  • じゅがいも(小さいモノ) 4個
  • 白菜(薄く削ぎ切り) 4枚
  • にんじん(いちょう切) 1/2本
  • ウィンナー(2㌢位で切る) 4本
  • かぼちゃ 1/4個
  • たまねぎ 1個
  • にんにく 3片
  • ケチャップ 大さじ3
  • 塩コショウ 少々
  • バジルの葉 10枚
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作り方

  1. 1

    材料を食べやすいサイズにきる。
    お家にある野菜なんでもOK♪

  2. 2

    たっぷりのお湯にコンソメをいれる。コンソメの量はまだ少なくてOKです。

    • 食べるスープ@ダイエット作り方2写真
  3. 3

    にんにくを皮だけむいて、ポイッと投げ込む。野菜を煮えにくい順番に入れていく。コトコト弱火で煮こむ。

    • 食べるスープ@ダイエット作り方3写真
  4. 4

    野菜が煮えてきたら、バジルをちぎっていれる。その後に、ケチャップをいれて、塩コショウで味を調える。

    • 食べるスープ@ダイエット作り方4写真
  5. 5

    次の日にパスタにしましたァァw
    これまた美味しいっw

    • 食べるスープ@ダイエット作り方5写真

コツ・ポイント

したゆでなんかはしなくてOKです。
冷凍野菜なんでもOK。
最後の写真は次の日にパスタにした写真です。美味しかったデスw
にんにくもそのままinしちゃってください。簡単に美味しくダイエット的な感じですww

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いぼん
いぼん @cook_40033009
2007/03/09 03:04に公開
最近サボり気味なお料理も。ダイエットをきっかけに心機一転頑張って更新してこーと思っております(〃ノωノ) ここを始めて、早いモノで③年が経過し。。。 過去のレシピとかで見苦しいモノは更新もしつつ。。。 キッチン名も『くまいぬキッチン』⇒『** ibon's kitchen **』に変更しますた!!!ヨッシャー♪頑張りまぁす♪♪
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このレシピのキーワード

スープ 白菜 かぼちゃ にんじん ソーセージ にんにく 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17470825
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