冷え取りマーボ

chako2005 @cook_40033029
お豆腐の代わりに大根をさいころに切り、豚挽き肉の代わりに鶏もも肉を使ってヘルシーに仕上げました。
豆板醤の辛さが冷えを改善してくれます♪
このレシピの生い立ち
たくさん出来た大根の活用法
冷え取りマーボ
お豆腐の代わりに大根をさいころに切り、豚挽き肉の代わりに鶏もも肉を使ってヘルシーに仕上げました。
豆板醤の辛さが冷えを改善してくれます♪
このレシピの生い立ち
たくさん出来た大根の活用法
作り方
- 1
1、大根はさいころに切る。
2、鶏肉、人参、ネギをみじん切りにする。
3、大根を柔らかくなるまで煮る。 - 2
4、八丁味噌とトウバンジャン、醤油、酒を混ぜる。
5、コンソメを水にいれてスープを作る。
6、5の中に4を入れて味を見る。
7、2の材料を炒める。 - 3
8、6のスープの中に大根と7の炒めたものを入れて少し煮る。
9、大根に味がしみたら、火を止めて片栗粉大さじ1と同量の水で溶いたものを入れて火をつけてとろみが出てきたらOK。
10、豆苗を刻んだものを混ぜ合わせて出来上がり。
コツ・ポイント
豆板醤の唐辛子がからだをポカポカにしてくれます。
入れすぎても火を加えると辛さがまろやかになりますので
お好みで量は調整して下さい。
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