ひな祭りに!はまぐり寿司

中医薬膳士清水えり @cook_40021020
ハマグリの貝を器にかわいらしい一口散らし寿司に。具沢山ですご~くおいしい!
このレシピの生い立ち
散らし寿司を普通に食べるとご飯を食べ過ぎてしまうので、
少量のご飯でも満足できるダイエット向きのお寿司をと思って考えました。
ひな祭りに!はまぐり寿司
ハマグリの貝を器にかわいらしい一口散らし寿司に。具沢山ですご~くおいしい!
このレシピの生い立ち
散らし寿司を普通に食べるとご飯を食べ過ぎてしまうので、
少量のご飯でも満足できるダイエット向きのお寿司をと思って考えました。
作り方
- 1
具を用意する。ハマグリは砂抜きした後、酒、昆布だしをひたひたに加えふたがあくまで火を通す。酒、味醂、醤油を同量あわせた漬け地に殻からはずした身をつけておく。
- 2
人参、戻した干ししいたけは細めの短冊切りにする。(大きさをそろえる。)椎茸の戻し汁をひたひたに入れ、酒、醤油、味醂、各小さじ1を加え、ラップをかけてレンジで1分半~2分かける。冷めるまでおいて汁気を切る。三つ葉は軸を細かく刻む。
- 3
卵に塩一つまみ、味醂小さじ2を加えてよくときほぐし、薄焼き卵を作り、錦糸玉子にする。絹さやはさっと茹でて千切りにする。ハマグリは5mm角に切る。
- 4
ご飯(パックライスを使いました)を温め、熱々のところに寿司酢をまわしいれて切るように混ぜる。2,2とハマグリ、三つ葉、ゴマを混ぜる。
- 5
ハマグリの殻に4を8等分してもりつけ、錦糸玉子、絹さやを飾る。甘酢しょうがと三つ葉の葉の部分を合えたものを添えました。
コツ・ポイント
さ○うのご飯などパックライスを使うので手軽にできます。
もちろん炊きたてのご飯でもOK。具の汁気はしっかりと切ってください。
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