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便秘対策・ダイエットに☆きな粉寒天プリン
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便秘対策・ダイエットに☆きな粉寒天プリン-レシピのメイン写真

便秘対策・ダイエットに☆きな粉寒天プリン

ともこ丸
ともこ丸 @cook_40026216

きな粉が意外と見た目・味共にプリンっぽさを演出します。
このレシピの生い立ち
妊娠中の便秘対策・体重管理対策に作りました。

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材料

プリン型4~5個分
  1. 粉寒天 2g
  2. 水 400cc
  3. 牛乳 250cc
  4. きな粉 大さじ2
  5. 砂糖 10~20g
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作り方

  1. 1

    寒天2g、砂糖10~20gを水400ccに溶かしながら2分煮る。

  2. 2

    火を止め、きな粉大さじ2杯を入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    牛乳250ccを入れ、よく混ぜる。

  4. 4

    器に分け、あら熱が取れたら冷蔵庫で1~2時間冷やす。

コツ・ポイント

砂糖はお好みで加減してください。砂糖を入れずに作って、黒蜜やカラメルをかけて食べても良さそうです。便秘対策、低カロリーのおやつにいかがでしょう(*'-')b

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ともこ丸
ともこ丸 @cook_40026216
2006/03/21 13:10に公開
簡単・美味しい・健康にいい食事を日々作ることを目指しています♪
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