ツナサラダ　27kcal

Name: ツナサラダ 27kcal
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: まぐろ水煮（缶） 10g; キャベツ 30g; キュウリ 12g; ホールコーン（缶） 10g; レモン汁 1,5g; しょうゆ 1g; 酢 1g; サラダ油 0,2g; 塩・こしょう 適量

tobimama @cook_40022010

ツナ缶と野菜があればすぐ出来るので・・・サラダがちょっと食べたいときの一品に！
このレシピの生い立ち
子どもが小さいときからツナ缶は食べやすいのでよく使いました。

ツナサラダ　27kcal

tobimama @cook_40022010

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材料

一人分

まぐろ水煮（缶） 10g
キャベツ 30g
キュウリ 12g
ホールコーン（缶） 10g
レモン汁 1,5g
しょうゆ 1g
酢 1g
サラダ油 0,2g
塩・こしょう適量

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作り方

1

野菜を食べやすい大きさに切る。
2

１にツナとコーンを添えて調味料を混ぜたドレッシングをかける。
3

コツ・ポイント

オイルの入ったツナ缶であればサラダ油はいりません。

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つくれぽ

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tobimama @cook_40022010

2006/03/03 13:15に公開

【旬の野菜】を美味しく食べたい！　親元を離れて一人暮らしをしている学生でも、大家族でも作れる…安全で安心レシピをのせていきたいと思っています。「息子、しっかり活きてますか？」の思いを込めて簡単に出来る料理を…！「１００万人が選んだ大絶賛おかず」の本に「ごま和えのごま味噌」を載せて下さって有り難うございますm(__)m

このレシピのキーワード

ツナサラダ缶詰まぐろキャベツキュウリコーン缶

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