ローカーボダイエットの納豆おから豆腐!

30男
30男 @cook_40033389

納豆が好きだけど、ローカーボでゴハンが食べれない人にお勧めです!
このレシピの生い立ち
ローカーボダイエットのため、ゴハンに変わる食材を探しつつ、なんとか腹持ちが良くて、満腹感が得られる納豆レシピを考えているうちに、たどり着きました。

ローカーボダイエットの納豆おから豆腐!

納豆が好きだけど、ローカーボでゴハンが食べれない人にお勧めです!
このレシピの生い立ち
ローカーボダイエットのため、ゴハンに変わる食材を探しつつ、なんとか腹持ちが良くて、満腹感が得られる納豆レシピを考えているうちに、たどり着きました。

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材料

1人分
  1. 納豆 1パック
  2. おから 50g
  3. 木綿豆腐 1/2丁
  4. だし醤油 適量
  5. カラシ お好みで

作り方

  1. 1

    まずは、納豆とおからと豆腐を、とりあえず混ぜます。

  2. 2

    あとは、だし醤油とカラシを垂らして、完成です。とても簡単です!!

  3. 3

コツ・ポイント

おからと豆腐の量を変えて、満腹感を調整して下さい。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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30男
30男 @cook_40033389
に公開
ダイエットを始めたのですが、これがホントに痩せるのか?身をもって体験したレシピ集を作っていきたいと思います。ローカーボは奥が深いです。。。
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