ヘルシー♪ 揚げないコロッケ

Lantana @Lantan_s
揚げないで、トーストしたパンをまぶしてみました。
このレシピの生い立ち
コロッケ大好き!でも揚げ物は面倒だし、カロリーも気になるところ。じゃ、あげなきゃいいんだよね!とやってみたのがこれ♪ 主人の弟が「おいしいね」と気に入ってくれました。
ヘルシー♪ 揚げないコロッケ
揚げないで、トーストしたパンをまぶしてみました。
このレシピの生い立ち
コロッケ大好き!でも揚げ物は面倒だし、カロリーも気になるところ。じゃ、あげなきゃいいんだよね!とやってみたのがこれ♪ 主人の弟が「おいしいね」と気に入ってくれました。
作り方
- 1
じゃがいもを茹でる。茹でている間にキャベツを千切りにし、塩でもんでくたっとしてきたら、水で洗って水気を切っておく。
- 2
トースターで食パンをこんがり焼く。それをフードプロセッサーに入れ、オリーブ油、いり胡麻も入れて、細かく砕いておく。
- 3
茹でたじゃがいもをマッシャーでつぶし、マヨネーズ、コンデンスミルク、塩・胡椒、キャベツを入れてよく混ぜ、手で丸める。
- 4
③に少しマヨネーズを全体に塗って(分量外)②のパンをまぶして出来上がり♪ このままでも美味しいですが、かりっかりにしたい方は、これをオーブントースターで軽く焼いてください。
コツ・ポイント
このまま食べてもおいしいですが、お好みでケチャップ、チリソース、ウスターソースなどをつけてどうぞ♪ ツナを入れても美味しいですよ。
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