ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物

さとみわ
さとみわ @miwa_k

焼肉のたれを利用して甘辛く煮ました。ご飯にとっても良く合う煮物です♪冷めても美味しいので沢山作ってお弁当のおかずにどうぞ☆
このレシピの生い立ち
切干大根がたくさんあったので沢山食べれるおかずを作りたくて。
ご飯に合う味付けにしようと、焼肉のタレを利用してみました(*^_^*)

ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物

かりあん's cooksnap of when they made ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物.
ハムひろ♡'s cooksnap of when they made ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物.
低カロ探検隊's cooksnap of when they made ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物.
さとみわ
さとみわ @miwa_k

焼肉のたれを利用して甘辛く煮ました。ご飯にとっても良く合う煮物です♪冷めても美味しいので沢山作ってお弁当のおかずにどうぞ☆
このレシピの生い立ち
切干大根がたくさんあったので沢山食べれるおかずを作りたくて。
ご飯に合う味付けにしようと、焼肉のタレを利用してみました(*^_^*)
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

２～３人分
  1. 切干大根 ２０ｇ
  2. 糸こんにゃく １/2袋
  3. 糸刻昆布 ひとつかみ
  4. ☆水 ２００ｃｃ
  5. ☆だしの素 小さじ1/2
  6. ☆酒 大さじ３
  7. ☆エバラ焼肉のたれ醤油味 大さじ２
  8. ☆みりん 大さじ１
  9. すりごま 大さじ１

作り方

  1. 1

    切干大根は水に１５分ほどつけて戻し食べやすい大きさに切る。糸こんは食べやすい大きさに切り水から茹でてザルにあげておく。

  2. 2

    鍋に１と糸刻昆布と☆を入れ煮る。

  3. 3

    煮えたらすり胡麻を加えて出来上がりです♪

コツ・ポイント

昆布はだしをとった残りの昆布でもいいです☆
レシピを編集
レポートを見る
共有
かりあん's cooksnap of when they made ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物.
ハムひろ♡'s cooksnap of when they made ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物.
低カロ探検隊's cooksnap of when they made ヘルシーな糸こんと切干大根の煮物.

つくれぽ (6)

つくれぽについて
今日つくる
さとみわ
さとみわ @miwa_k
に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鮭の粕漬け
  2. 9/1ﾖｯﾁｬﾝ☆チキンカツ弁当
  3. やみつきピーマンの厚揚げサンド
  4. 8/30ﾖｯﾁｬﾝ☆チキンお弁当
  5. 暑い日の、余ったカレーの粗熱の取り方
  1. さくさく濃厚ガトーショコラタルト♪
  2. さっぱり＆しっとりヨーグルトケーキ☆
  3. 白菜のトマトクリーム煮
  4. ■濃厚マッシュポテト■