豆乳ダイエットクッキー
ダイエット用クッキーです＾＾♪
小腹が空いた時や、ご飯の前などに食べると食べすぎ防止になります☆
画像はのちほど・・・；；
このレシピの生い立ち
ちょっと忘れたんですけど・・・なにかの本で見たのか、紙にレシピが書いてあったのと、冬休み中に少し太ってしまったので早速作ってみました!!
プレーンのクッキーは一枚あたり１５kcalです♪
えびは17kcalで、アーモンドは20kcalになります。
もし、作って下さる方がいたらうれしいです＾＾
豆乳ダイエットクッキー
ダイエット用クッキーです＾＾♪
小腹が空いた時や、ご飯の前などに食べると食べすぎ防止になります☆
画像はのちほど・・・；；
このレシピの生い立ち
ちょっと忘れたんですけど・・・なにかの本で見たのか、紙にレシピが書いてあったのと、冬休み中に少し太ってしまったので早速作ってみました!!
プレーンのクッキーは一枚あたり１５kcalです♪
えびは17kcalで、アーモンドは20kcalになります。
もし、作って下さる方がいたらうれしいです＾＾
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに、☆マークの材料をふるいあわせておきます＾＾
- 2
１のボウルに豆乳を加えて、ゴムべらでさっくりと混ぜ合わせてください♪
- 3
ある程度混ざってきたら、手でこねてまとめて下さい＾＾
- 4
まとまってきたら、台の上に出して20cm四方（厚さ5mm程）に伸ばしま～す♪
固めの生地なので頑張ってくださいね＾＾
- 5
ここで、3cmx1.5cmに切ります!! 多少適当でも大丈夫です＾＾
うさるはつねに適当です・・笑
- 6
180℃で15～17分焼きます!!
その家のオーブンによって焼き時間が違うと思うので調整して下さい＾＾
ちなみに、うさるの家のでは16分でした♪
コツ・ポイント
コツはとくにありません!!笑 なので他の味を紹介します＾＾
桜エビバージョン～☆
上の生地に、フライパンで乾煎り（弱火で2～3分）したさくらえびを混ぜ込むだけです♪えびは、20g混ぜ込んでください＾＾
アーモンドバージョン～☆
上の生地に、フライパンで乾煎り（弱火で2～3分）したアーモンドをいれるだけです♪アーモンドの場合は40gまぜこみます＾＾
つくれぽ
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