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おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン
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おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン-レシピのメイン写真

おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン

はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649

卵不使用・小麦粉不使用・バター不使用でしっとり美味しいビターなマフィン 2個で満腹度100%
このレシピの生い立ち
少し もっちりしたスイーツが食べたくなって、片栗粉と重曹で作ってみました。

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おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン

はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649

卵不使用・小麦粉不使用・バター不使用でしっとり美味しいビターなマフィン 2個で満腹度100%
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少し もっちりしたスイーツが食べたくなって、片栗粉と重曹で作ってみました。

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材料

1人分(底径6cmのシリコンカップマ2個分)
  • ●おから 50g
  • ●純ココア 15g
  • ●片栗粉 小さじ2
  • ●重曹 小さじ1/4
  • ●ダイエット甘味料(または砂糖) 砂糖15g分
  • 低脂肪乳(または牛乳) 50ml
  • 好みでバニラオイル(またはバニラエッセンス) 適宜
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作り方

  1. 1

    ボウルに●の材料を入れ、良く混ぜ合わせる。

  2. 2

    ①に低脂肪乳・バニラオイルを加え、さらに混ぜ合わせる。

  3. 3

    シリコンカップに分け入れ、電子レンジ500Wで3分加熱する。

    • おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン作り方3写真

コツ・ポイント

底の径が6cmのシリコンカップを使用していますが、普通の紙のマフィン型や紙コップなんかでもOKです。

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はやみちゃん
はやみちゃん @cook_40034649
2008/02/10 06:16に公開
食べることが好きだからお料理が好き?でも、シンプル・早・旨・が大好き!
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このレシピのキーワード

マフィン おから ココア 片栗粉 牛乳

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