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給食のナムル♪
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給食のナムル♪-レシピのメイン写真

給食のナムル♪

まいまいママ
まいまいママ @cook_40031484

学校の給食だよりにのっていたレシピをつくりやすい分量にしました。野菜がいっぱい食べられます。
このレシピの生い立ち
学校の給食だよりに給食のレシピがのってるんですが その中でもこのナムルは簡単でおいしかったので載せてみました。

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学校の給食だよりに給食のレシピがのってるんですが その中でもこのナムルは簡単でおいしかったので載せてみました。

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給食のナムル♪

まいまいママ
まいまいママ @cook_40031484

学校の給食だよりにのっていたレシピをつくりやすい分量にしました。野菜がいっぱい食べられます。
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学校の給食だよりに給食のレシピがのってるんですが その中でもこのナムルは簡単でおいしかったので載せてみました。

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材料

  • もやし 1袋
  • ほうれんそう 1束
  • にんじん 1/2本
  • ★ねぎ 10cm
  • ★にんにく 少々
  • ★しょうゆ 大さじ3
  • ★酢 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★ごま油 大さじ3
  • ★こしょう 少々
  • ★七味唐辛子 少々
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    もやしはさっとゆでる。 ほうれん草はゆでて食べやすい長さに切る。にんじんは千切りにしてゆでる。

    • 給食のナムル♪作り方1写真
  2. 2

    ねぎはみじん切り にんにくはすりおろす

    ★を鍋に入れ煮立て冷ましておく。

  3. 3

    ゆでた野菜とナムル液を混ぜ合わせる。

    • 給食のナムル♪作り方3写真
  4. 4

    ごまをふってできあがり。

コツ・ポイント

野菜の水切りをしっかりして下さい。 
にんにくの臭いが気にならない方は ★を煮立てないで混ぜるだけでOKです。

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まいまいママ
まいまいママ @cook_40031484
2007/03/09 04:02に公開
社会人1人 大学生1人の子供のママです。 毎日お弁当を作っています。 (*^-^*)
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このレシピのキーワード

ナムル ねぎ もやし にんじん ほうれん草 にんにく

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