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鶏胸肉のあまから煮+豆腐+インゲン
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鶏胸肉のあまから煮+豆腐+インゲン-レシピのメイン写真

鶏胸肉のあまから煮+豆腐+インゲン

グルテンフリーのアロハママ
グルテンフリーのアロハママ @cook_40036201

子供達がめっちゃ大好きでした♪
このレシピの生い立ち
ずっと前に友達が作ってくれて、超!美味しかったので今日、初挑戦だったんだけど、作っている途中に帰ってくるはずのない旦那が急に帰ってきてしまったので、豆腐とインゲンをプラスして量を無理やり増やしました(笑)

子供達がめっちゃ大好きでした♪
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ずっと前に友達が作ってくれて、超!美味しかったので今日、初挑戦だったんだけど、作っている途中に帰ってくるはずのない旦那が急に帰ってきてしまったので、豆腐とインゲンをプラスして量を無理やり増やしました(笑)

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鶏胸肉のあまから煮+豆腐+インゲン

グルテンフリーのアロハママ
グルテンフリーのアロハママ @cook_40036201

子供達がめっちゃ大好きでした♪
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ずっと前に友達が作ってくれて、超!美味しかったので今日、初挑戦だったんだけど、作っている途中に帰ってくるはずのない旦那が急に帰ってきてしまったので、豆腐とインゲンをプラスして量を無理やり増やしました(笑)

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ずっと前に友達が作ってくれて、超!美味しかったので今日、初挑戦だったんだけど、作っている途中に帰ってくるはずのない旦那が急に帰ってきてしまったので、豆腐とインゲンをプラスして量を無理やり増やしました(笑)

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材料

  • チキン 500g
  • 豆腐 一丁
  • インゲン 20本くらい
  • 塩 少々
  • 白ワインか酒 大匙2
  • 小麦粉 適量
  • 出し汁 250cc
  • しょうゆ 大匙3
  • みりん 大匙2
  • 砂糖 大匙1
  • ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    チキンを一口大よりちょこっと大きいくらいの大きさに切って、塩と酒をふりかけて少しおいておく

  2. 2

    しょうゆ、みりん、砂糖を混ぜておく

  3. 3

    チキンを小麦粉をつけて、フライパンに油を引き、表と裏を狐色になるくらいまで焼く 別皿に移しておく。 

  4. 4

    フライパンをきれいにする。豆腐もチキンと同じくらいの大きさにして、小麦粉を付け 表と裏を狐色になるまで焼く
    別皿に取っておく。

  5. 5

    フライパンに出し汁を入れて、沸騰させ
    その後にしょうゆ、みりん、砂糖を入れてる。。 そしたら、インゲン、チキン、豆腐を入れる

  6. 6

    5分ほど蓋をして
    OK

    お好みでねぎを乗せて。。

  7. 7

コツ・ポイント

本家のラビー様のレシピを見ていただいたほうがいいですよ。。(笑)

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グルテンフリーのアロハママ
グルテンフリーのアロハママ @cook_40036201
2007/03/07 04:51に公開
アメリカに住んで26年です。少ない和の食材でどこまで和食が作れるか、チャレンジの日々です。2023年からグルテンフリー生活が始まりました。レシピはたまに アメリカ計量の物がありますが、ご了承ください。。。♥USの1カップ=250CC20年近くクックパットにお世話になっております。 始めの頃はグルテンフリーではありません。 グルテンフリーのレシピには必ずグルテンフリーかGFと表記しますね。♥2007年11月♥お弁当のレシピコンテストでグランプリいただきました。*さつまいものコロッケ*3556892023年私: セリアック病長男: アトピー悪化旦那&次女JK: 筋トレに嵌り中ただいま我が家では、油の摂取を控えて、グルテンフリー、ラクトースフリー それからナッツフリーの生活です。出来上がったレシピをどんどん上げていこうと思います。
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このレシピのキーワード

ねぎ 鶏肉 いんげん 酒 小麦粉 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17489319
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