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簡単ヘルシー★スキムミルク鍋
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簡単ヘルシー★スキムミルク鍋-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー★スキムミルク鍋

unacco
unacco @cook_40033509

スキムミルクでヘルシー!
鍋なので、な~んでもいれちゃいます♪
最後までおいしいお鍋です(^-^)
このレシピの生い立ち
豆乳鍋にしていることが多かったけど、スキムミルクが余っていたのでお試し。ダイエットむきかな~と。

スキムミルクでヘルシー!
鍋なので、な~んでもいれちゃいます♪
最後までおいしいお鍋です(^-^)
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豆乳鍋にしていることが多かったけど、スキムミルクが余っていたのでお試し。ダイエットむきかな~と。

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簡単ヘルシー★スキムミルク鍋

unacco
unacco @cook_40033509

スキムミルクでヘルシー!
鍋なので、な~んでもいれちゃいます♪
最後までおいしいお鍋です(^-^)
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豆乳鍋にしていることが多かったけど、スキムミルクが余っていたのでお試し。ダイエットむきかな~と。

スキムミルクでヘルシー!
鍋なので、な~んでもいれちゃいます♪
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材料

1人用の鍋分
  • ○スキムミルク 20g
  • ○麺つゆ 大さじ1~(お好みで)
  • ○水 200cc
  • とにかくお好みの具材   参考までに…↓↓
  •   ほうれん草 適量
  •   レタス 適量
  •   きのこ類 適量
  •   オクラ 適量
  •   生鮭 1切れ
  •   しらたき 適量
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作り方

  1. 1

    鍋のベースとなる↑の○を入れ、火にかけます。

  2. 2

    グツグツしてきたら、お好きな具材を火の通りにくいものから入れていきます。
    レタスだったら最後にサッとがgood

  3. 3

    全体に火が通ったら完成っっ★★

コツ・ポイント

魚だったら鮭があうかな~と思います。
あとは、しらたきをくずきりにしたり、キャベツや白菜なんかでもとってもあいます★
いろんな具材でためしてみてください。

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unacco
unacco @cook_40033509
2008/02/25 12:09に公開
おいしくて思わずにんまり「うみゃー」な瞬間がだいすき!万年ダイエッターなので、「ヘルシー」「低カロリー」とかのワードに敏感です。
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このレシピのキーワード

鮭 オクラ キノコ レタス ほうれん草 白滝

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