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バンダッカ・カリヤ *オクラカレー
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バンダッカ・カリヤ *オクラカレー-レシピのメイン写真

バンダッカ・カリヤ *オクラカレー

クミンchan
クミンchan @kumin_chan

スリランカのオクラカレーです。オクラのとろみがスパイスとココナッツミルクをまとめてくれます☆バスマティーライスとの相性も抜群です♪

このレシピの生い立ち
カレーのレシピ本に載っていたスリランカカレーをアレンジしました。ずっと気になっていた一品…立派なオクラを見つけて早速、作ってみました。旦那さんもお気に入りの一品☆何度も作りたくなるカレーです。

スリランカのオクラカレーです。オクラのとろみがスパイスとココナッツミルクをまとめてくれます☆バスマティーライスとの相性も抜群です♪

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バンダッカ・カリヤ *オクラカレー

クミンchan
クミンchan @kumin_chan

スリランカのオクラカレーです。オクラのとろみがスパイスとココナッツミルクをまとめてくれます☆バスマティーライスとの相性も抜群です♪

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スリランカのオクラカレーです。オクラのとろみがスパイスとココナッツミルクをまとめてくれます☆バスマティーライスとの相性も抜群です♪

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材料

2人分
  • オクラ 150g(約20本)
  • A コリアンダーパウダー 小さじ1
  •   クミンパウダー 小さじ1
  •   ターメリック 小さじ1/2
  •   カイエンヌペッパー 小さじ1/4
  • タマネギ 中2個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • にんにく 2片
  • カレー粉 小さじ1と1/2
  • シナモンパウダー ふたつまみ
  • ココナッツミルク 100g
  • 牛乳 ココナッツミルクと合わせて250cc
  • かつお節 1袋(1.5g)
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    オクラは洗って両端を切り落とし、斜めに2つに切る。ボウルに入れてAのスパイスをまぶす。タマネギ、にんにくはみじん切りにする。かつお節は細かくする。

    • バンダッカ・カリヤ *オクラカレー作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱してタマネギ、にんにくを入れてキツネ色になるまでじっくり炒める。カレー粉、シナモンパウダー、オクラ(スパイスも)加えて香りを出す。

  3. 3

    水100ccを加え、煮立ったらココナツミルク、牛乳も加える。弱火で15分煮る。

  4. 4

    かつお節、塩で調味する。

  5. 5

    日本のご飯でももちろんOKです

    • バンダッカ・カリヤ *オクラカレー作り方5写真
  6. 6

    • バンダッカ・カリヤ *オクラカレー作り方6写真

コツ・ポイント

煮込むときは弱火にして、ときどき混ぜてください。
スリランカ・ジャガイモカレー→レシピID:17512042
スリランカ・カレーつけ麺→レシピID:17492553

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クミンchan
クミンchan @kumin_chan
2008/02/20 20:47に公開
料理するのが大好き☆ドイツ在住。ブログもどうぞhttps://ameblo.jp/kumin-deドイツで手に入るものを使って料理を楽しんでいます。旦那さんのためにおいしい料理を作れるようになりたい♪
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このレシピのキーワード

カレー オクラ ココナッツミルク かつお節 にんにく シナモン 牛乳 カレー粉 クミン 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17492541
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