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健康的豆腐ドーナツ
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健康的豆腐ドーナツ-レシピのメイン写真

健康的豆腐ドーナツ

まめザウルス
まめザウルス @cook_40036962

パパっと手軽にできて体にもいいおやつ。豆腐効果で冷めてもしっとりしてます。でも豆腐臭くありません!
コロンと一口サイズでぱくぱくいけます。
このレシピの生い立ち
最近出産したばかりのママ友に体にいいおやつを作りたかったので、いつも作るレシピより豆腐多め、甘さ控えめにしました。

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まめザウルス
まめザウルス @cook_40036962

パパっと手軽にできて体にもいいおやつ。豆腐効果で冷めてもしっとりしてます。でも豆腐臭くありません!
コロンと一口サイズでぱくぱくいけます。
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材料

  • 豆腐 150g
  • ホットケーキミックス 200g
  • フォローアップミルク(牛乳でも可) 100㏄
  • 無塩マーガリン 10g
  • きなこ 適量
  • 砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を泡だて器でまぜてなめらかにする。水切りの必要はありません。

  2. 2

    フォローアップミルクを温めて無塩マーガリンを溶かしておいたものを1に混ぜる。

  3. 3

    ホットケーキミックスを加え混ぜる。
    グルグル混ぜてもOK

  4. 4

    170度に熱した油にスプーンですくって落とし揚げる。
    中になにか入れたいときは、ひとつのスプーンに生地を少しのせ、具を置いて上からまた生地をのせ、もうひとつのスプーンで具を包むようにするとうまくできます。

  5. 5

  6. 6

    粗熱が取れたら、きなこと砂糖を混ぜたものをまぶしてできあがり。
    できたては周りサクッ中はホワッで最高です。

コツ・ポイント

ホットケーキミックスを使うので、失敗なく手軽にできます。フォローアップミルクは子どもの余りを使ったので、普通は牛乳でOKです。無塩マーガリンもなければ省略可。豆腐は木綿を使いました。絹ごしなら水切りをするか牛乳を少し減らすといいです。
生地自体はあまり甘くないので、中にあんこやバナナをいれてもおいしいし、きなこの甘さで調節できます。

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まめザウルス
まめザウルス @cook_40036962
2008/02/28 16:37に公開
毎日作る献立からストレス解消のおかし作りまで日々の記録用にキッチン開設しました。おいしくて節約できたらHAPPY☆4歳、2歳、0歳の三姉妹のために栄養満点の食べやすいレシピを考える毎日です。
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このレシピのキーワード

ドーナツ きな粉 牛乳 フォローアップミルク ホットケーキミックス 豆腐

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