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とり胸肉とドライトマトのソテー♪ 
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とり胸肉とドライトマトのソテー♪ -レシピのメイン写真

とり胸肉とドライトマトのソテー♪ 

ピパス
ピパス @cook_40037161

今日のおかずの1品としてもお酒のおつまみにも
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ドライトマトを使ってヘルシーレシピを作りたかったので。

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材料

2人分
  • 鳥胸肉 200g
  • ☆酒 大1
  • ☆塩 少々
  • ドライトマト 3-4枚
  • キャベツ 4-5枚
  • にんにく 1片
  • 塩・黒粒胡椒 少々
  • パプリカ 小1
  • オリーブオイル 大1
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作り方

  1. 1

    ドライトマトを熱湯に酢小1を入れ戻します。鶏肉を一口大の大きさに切り☆印で下味をし15分くらい置きます。

  2. 2

    キャベツはざく切りに、にんんく・ドライトマトは薄切りに切ります。
    フライパンにオイルとにんにくを入れて火にかけます。

  3. 3

    香りがしたらキャベツ・ドライトマト・塩胡椒・パプリカを入れて更に軽く炒めます。酒(大2)をふり蓋をして蒸し焼きにします。

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ピパス
ピパス @cook_40037161
2010/01/04 17:00に公開
スペイン在住の主婦です。毎日、悪戦苦闘しながら新しいメニューを探しています。スペインでも作れる日本とスペインの創作料理を目指しています。http://bonitoshokudo.blogspot.com/ ブログも是非ご覧ください!
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このレシピのキーワード

キャベツ パプリカ ドライトマト にんにく 酒 鶏胸肉

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