マカロニは表記の時間より短めに茹でておきます。ブロッコリーも下茹でし、鮭は骨と皮をとりほぐしておきます。

フライパンを熱しバターでスライスした玉ねぎを炒めます。透き通ったら米粉を加え絡めたら牛乳とコンソメを加えます。

とろみが付いてきたら1を加え塩コショウで味を調え、耐熱皿に移します。

チーズをのせトースターで焼き色をつければ出来上がり♪