納豆に付属のタレとカラシを入れて混ぜ、お皿に広げてレンジで２〜３分チン。たまに取り出してスプーンで混ぜ、焦がさないように様子を見て加熱してください。ねっとりと豆同士がくっつく感じになったらそこでストップ。

豆をほぐして、にんにくとごま油、ごまを加えよく混ぜて完成。